Sleepwalking, somnambulism atau sleepwalking adalah jenis gangguan tidur di mana orang yang sedang tidur bisa bangun dari tempat tidur, melakukan tindakan yang tampaknya bertujuan, bahkan berbicara. Seseorang yang menderita sleepwalking membutuhkan bantuan, jika hanya karena sleepwalking penuh dengan cedera … Jika seorang anak berjalan dalam mimpi, itu tidak begitu menakutkan, tetapi mungkin karena fakta bahwa otaknya sedang dalam proses pembentukan. Untuk membantu anak seperti itu (atau orang dewasa yang berjalan dalam tidur), Anda harus mematuhi beberapa aturan.
instruksi
Langkah 1
Selama serangan berjalan dalam tidur, Anda dapat menerapkan jenis perawatan seperti kebangkitan yang tidak direncanakan. Pergi ke sleepwalker dan diam-diam membangunkannya. Ini mengganggu siklus tidur sambil berjalan. Atau dengan lembut putar kembali, bawa ke tempat tidur dan masukkan ke dalamnya.
Langkah 2
Tidak selalu, tetapi obat tradisional dapat membantu - lap basah di depan tempat tidur. Orang yang berjalan dalam tidur menurunkan kakinya dari tempat tidur dan bangun dalam cuaca dingin dan basah. Karena terkejut, dia mungkin bangun.
Langkah 3
Biasanya, sleepwalking anak-anak hilang seiring bertambahnya usia, jadi kunjungan ke dokter tidak diperlukan. Tetapi hubungi spesialis jika:
- serangan sangat sering terjadi, hingga dua atau tiga kali dalam semalam;
- ada gangguan mental lainnya;
- ada tanda-tanda kecemasan atau stres.
Langkah 4
Untuk mencegah cedera saat berjalan dalam tidur, pastikan tidak ada benda yang berpotensi berbahaya di dalam ruangan - tajam, menusuk, memotong. Tutup jendela dan pintu di malam hari, dan, jika mungkin, keluar ke tangga.
Langkah 5
Untuk sleepwalker, proses tertidur itu penting. Dia harus tenang, Anda bisa menyalakan musik, membacakan dongeng yang bagus untuk anak itu. Sebelum tidur, pastikan untuk membawanya ke toilet.
Langkah 6
Pada orang dewasa, sleepwalking dapat mengindikasikan gangguan mental yang serius. Oleh karena itu, bantuan harus diberikan hanya bersama dengan dokter: - berkonsultasi dengan psikolog atau psikoterapis. Dia akan meresepkan obat penenang atau obat penenang ringan; - bersama dengan spesialis, cari tahu penyebab gangguan atau kecemasan dan, jika mungkin, kerjakan eliminasinya; - hindari kelelahan yang berlebihan, insomnia, karena ini dapat memicu serangan; - pada orang tua, sleepwalking dapat menyertai pikun pikun. Di sini diperlukan bantuan seorang psikiater, yang akan meresepkan obat-obatan psikotropika. Mereka harus diambil terus menerus; - psikoterapi kelompok membantu dengan gangguan tidur. Jika memungkinkan, tetapkan penderita somnambulisme ke salah satu kelompok ini.
