Sementara anak itu sangat kecil, lebih mudah dengannya dalam hal penerbangan. Tetapi anak-anak tumbuh dewasa, dan ini wajar ketika mereka memiliki ketakutan dan aerofobia tidak terkecuali. Seringkali, rasa takut terbang ditularkan ke anak dari orang tua atau melalui televisi, di mana rekaman kecelakaan pesawat ditampilkan. Dan apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?
Persiapan penerbangan
Masalah aerophobia jangan didiamkan, berharap semuanya akan teratasi dengan sendirinya. Kemungkinan besar, sebaliknya, ketakutan akan terbang akan berakar dan akan menyebabkan banyak masalah di masa dewasa.
Luangkan waktu untuk berbicara dengan tenang dengan anak Anda tentang liburan yang akan datang. Berkonsentrasilah pada saat-saat menyenangkan saat bepergian, dari taman air dan kebun binatang hingga belanja lucu. Akan bermanfaat bagi seluruh keluarga untuk menonton video tentang cara kerja pesawat dan tidak takut turbulensi atau kilat. Ada video dari kokpit di Internet, di mana Anda dapat dengan jelas melihat bagaimana sebuah pesawat dioperasikan. Selain itu, musik yang menyenangkan dan pemandangan yang menakjubkan dari atas akan membantu anak Anda membenamkan diri dalam penerbangan virtual.
Sekitar sebulan sebelum penerbangan, lakukan beberapa latihan vestibular dengan anak Anda. Sensasi yang tidak menyenangkan saat lepas landas dan mendarat dapat menimbulkan perasaan cemas dan takut.
Saat memesan tiket, pilih kursi di lorong atau, dalam kasus ekstrem, "di sayap" sehingga pemandangan jurang dari jendela tidak membuat anak takut. Sebagai upaya terakhir, mintalah salah satu penumpang untuk berganti kursi dengan Anda.
Bersama anak Anda, pilih permainan yang akan Anda gunakan untuk mengisi waktu di pesawat. Ini bisa berupa "Kota", "Kebenaran atau Fiksi", "Saya tidak pernah …", "Kata-kata terbalik" dan seterusnya. Persediaan di pad dan pena untuk bermain Tic-Tac-Toe atau Sea Battle. Permainan seperti itu sangat berguna saat lepas landas dan mendarat, ketika rasa takut bisa meningkat. Selama permainan verbal, anak berkonsentrasi pada interaksi dengan Anda, berhenti fokus pada apa yang terjadi di sekitarnya.
Tenangkan dirimu
Sebelum penerbangan, cobalah untuk tenang, singkirkan pikiran bahwa segala sesuatunya mungkin tidak berjalan sesuai rencana. Jika sesuatu terjadi, maka lebih baik bertindak dengan kepala waras. Dan kegugupan, yang bagaimanapun Anda sembunyikan, dibaca oleh anak Anda di tingkat bawah sadar.
Jika rasa cemas membanjiri bandara, maka cara terbaik untuk menenangkan diri adalah dengan makan siang bersama anak di kantin. Agar waktu sebelum pendaratan berlalu lebih cepat dan pikiran negatif tidak mengejar Anda, berjalan-jalan, pergi ke Duty free. Ambil jumlah uang yang sama dan beli hadiah kecil dengan anak Anda secara terpisah satu sama lain, yang Anda setujui untuk digunakan setelah mendarat.
Selama penerbangan, jika Anda masih diliputi rasa takut, jangan menyerah. Lakukan latihan pernapasan (tarik napas dalam-dalam, tahan napas selama 3-5 detik dan hembuskan). Minumlah segelas air dan pikirkan liburan Anda yang akan datang.
