Kemalasan adalah perasaan yang akrab bagi banyak orang. Terkadang kemalasan membantu untuk rileks dan beristirahat, tetapi lebih sering itu mengganggu implementasi rencana dan menciptakan masalah dalam karier. Penting untuk melawan kemalasan, jika tidak maka Anda harus membersihkan penyumbatan besar dan menyesali peluang yang terlewatkan.
Motivasi membantu dalam memerangi kemalasan. Misalnya, mereka menyerahkan laporan tepat waktu - mereka membeli sendiri syal, yang telah lama mereka rawat. Motivasi bisa tidak hanya materi (pergi ke pameran, konser atau film). Lagi pula, jika Anda secara pribadi tidak tertarik pada pekerjaan, kemalasan cukup wajar karena keengganan untuk membuang waktu Anda.
Jika prinsip wortel tidak berhasil, saatnya menggunakan tongkat. Beri diri Anda hukuman karena malas. Belum menyetrika cucian selama seminggu - tambahkan wastafel ke kompor atau dua puluh jongkok untuk menyetrika. Penting untuk mengikuti aturan permainan, jika tidak maka akan kehilangan artinya.
Olahraga adalah senjata paling efektif dalam memerangi kemalasan. Bahkan olahraga ringan dapat memberikan energi dan meningkatkan suasana hati.
Daftar tugas adalah cara yang baik untuk mengatasi kemalasan Anda, ini akan membantu Anda tetap di atas kesulitan dan mendapatkan gambaran yang jelas tentang hari itu. Buat rencana tindakan, termasuk hal-hal kecil dan panggilan telepon. Lebih baik menempatkan tugas yang paling sulit dan tidak menyenangkan di awal hari. Anda dapat membaginya menjadi beberapa langkah kecil. Setelah melakukan pekerjaan yang tidak menyenangkan di pagi hari, Anda akan merasa lebih bebas dan akan menghabiskan sisa hari dengan semangat tinggi, mengetahui bahwa hal yang paling sulit telah berakhir.
Anda perlu istirahat di antara aktivitas. Secangkir kopi, menonton berita, tidur siang, atau berjalan-jalan di udara segar dapat membantu Anda sedikit bergembira dan mulai bekerja dengan semangat baru.
Ritme pembakar akan membantu mengusir kesedihan dan kemalasan. Saat melakukan pekerjaan rumah tangga yang tidak menyenangkan, nyalakan musik favorit Anda atau hanya musik yang menyenangkan. Dengan iringan seperti itu, suasana hati akan membaik dan akan menjadi jauh lebih menyenangkan untuk bekerja.
Ada kemalasan fisik ketika tubuh lelah dan hanya butuh istirahat. Paling sering ini terjadi pada akhir musim dingin, ketika matahari dan vitamin tidak cukup dan potensi vital tubuh berkurang. Nutrisi yang tepat, olahraga, dan vitamin kompleks akan membantu Anda mengatasi rasa sedih dan malas. Jika keadaan benar-benar buruk, dengarkan kemalasan dan luangkan sedikit liburan. Ini akan membantu Anda pulih dan menghindari masalah kesehatan.
Mereka yang terlibat dalam pekerjaan yang tidak menarik sering kali malas. Dalam hal ini, saatnya untuk mempertimbangkan kembali prioritas Anda dan mengubah jenis kegiatan, atau mengubah hobi favorit Anda menjadi bisnis yang menguntungkan.
