Kekurangan energi membuat sulit untuk mencapai tujuan dan menikmati hidup. Bagi wanita dan pria, ada cara berbeda untuk memulihkan kekuatan fisik dan mental. Sangat penting bagi kaum hawa untuk memantau kondisi mereka, karena sumber daya internal mereka memberikan iklim psikologis yang menguntungkan dalam hubungan dan di rumah.
instruksi
Langkah 1
Mempelajari cara beristirahat sebelum Anda terlalu lelah adalah penting untuk menjaga energi feminin Anda. Aktivitas favorit, hobi, perubahan aktivitas, perawatan diri, atau kreativitas akan membantu memulihkan kondisi sumber daya. Tetapi nongkrong di jejaring sosial untuk tujuan relaksasi tidak efektif. Cobalah untuk mengesampingkan gadget jika Anda benar-benar ingin mengisi kembali cadangan energi Anda.
Langkah 2
Ini bisa menjadi latihan yang menarik untuk mengisi ulang baterai Anda dengan mengubah cara Anda melakukan sesuatu menjadi sesuatu yang berbeda dari Anda. Orang yang tidak kidal dapat mencoba menulis, menyikat gigi, atau makan dengan tangan kiri. Selain tangan terkemuka, Anda dapat mengubah rute harian Anda, toko kelontong, meninjau beberapa kebiasaan Anda. Eksperimen ini akan membantu menggunakan belahan otak lain dan mengajari Anda untuk hidup tidak secara otomatis, tetapi di sini dan sekarang. Pastikan untuk mencoba cara sederhana ini untuk mendiversifikasi kehidupan sehari-hari Anda.
Langkah 3
Penting untuk mengisi ulang baterai Anda di pagi hari. Senam dan mandi kontras akan membantu Anda dalam hal ini. Sisihkan waktu untuk masker wajah pagi Anda. Ini juga akan memberi Anda dorongan. Selain itu, pada dini hari kulit paling siap untuk nutrisi dan hidrasi. Jadi, perawatan air yang menyegarkan, perawatan diri, dan aktivitas fisik akan menggantikan secangkir kopi pagi Anda dan membaca berita dengan sempurna.
Langkah 4
Mungkin, sangat banyak orang yang tahu tentang analisis puing-puing barang yang tidak Anda gunakan. Ya, barang-barang lama dan sampah mengambil energi kita dan mencegah munculnya hal-hal baru dan menarik dalam hidup. Selain itu, urusan yang belum selesai yang membebani Anda sebagai beban berat juga tidak mendukung munculnya kekuatan moral dan fisik baru. Karena itu, penting untuk menangani "ekor" secara berkala. Apa yang dapat dianggap seperti itu: sebuah buku dimulai sejak lama atau hanya buku yang dibeli; kit kreatif yang dibeli setahun yang lalu; film atau acara TV yang terabaikan yang masih ingin Anda tonton sampai akhir. Penting juga untuk melengkapi dokumen dan pajak. Tidak perlu menyelesaikan semuanya sampai akhir. Beberapa sebaiknya dibuang saja. Tugas Anda adalah untuk menutup masalah: menetapkan tenggat waktu, menyelesaikannya segera, atau membiarkannya pergi selamanya.
Langkah 5
Anda perlu memahami untuk apa Anda membutuhkan energi. Untuk mengikuti semua tugas rutin, Anda memiliki sumber daya internal yang cukup saat ini. Jika Anda menginginkan ledakan energi, tentukan tujuan Anda. Setelah Anda memahami mengapa Anda membutuhkan energi ekstra, itu mulai mengalir dengan kegembiraan dan tekad.
Langkah 6
Singkirkan peran korban. Jika semuanya dilakukan melalui "keharusan", kekuatan akan hilang dengan cepat. Pikirkan tentang apa yang tepat untuk Anda, dan bekerja hanya dengan "keinginan", bukan "seharusnya". Ya, hal-hal seperti itu perlu mencakup tidak hanya yang memberikan kesenangan jangka pendek, tetapi juga yang penting bagi Anda dan keluarga dan akan memberi Anda banyak manfaat di masa depan.
Langkah 7
Selain urusan yang belum selesai, energi perempuan dicuri oleh situasi ketika harus membuat pilihan. Jika Anda tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah kecil dengan cepat, Anda akan memiliki lebih sedikit energi mental yang tersisa untuk hal-hal yang sangat penting. Buat algoritme untuk diri Anda sendiri jika terjadi dilema. Pertama, putuskan apa yang Anda dapatkan dalam setiap kasus. Kedua, pertimbangkan bagaimana Anda akan menghadapi konsekuensi dari sebuah pilihan. Ketiga, tentukan solusi mana yang akan lebih baik atau lebih sedikit merugikan Anda. Gunakan skema ini ketika Anda memiliki pertanyaan yang tidak dapat dipahami, tidak menyenangkan, atau tampaknya tidak dapat dipecahkan. Pahami bahwa Anda masih harus membuat keputusan, dan lebih baik melakukannya secepat mungkin.
