Salah satu keterampilan terpenting orang sukses adalah kemampuan untuk fokus. Jika Anda tahu bagaimana memfokuskan dan memusatkan perhatian Anda pada satu tugas, Anda dapat yakin bahwa Anda memiliki setiap peluang untuk sukses. Para ahli fisiologi telah menemukan bahwa kapasitas kerja seseorang dapat berubah selama bekerja. Mengalihkan perhatian dari aktivitas utama setidaknya sekali setiap 15 menit, seseorang berisiko tidak mencapai puncak kinerja.
instruksi
Langkah 1
Pertama, Anda harus menyediakan lingkungan kerja yang nyaman. Jelaskan kepada rekan kerja Anda bahwa Anda tidak suka diganggu, dan jika Anda bekerja dari rumah, mintalah keluarga Anda untuk tidak mengganggu Anda pada waktu-waktu tertentu. Biarkan mereka tahu bahwa Anda siap untuk mendiskusikan masalah apa pun dengan mereka selama istirahat. Seiring waktu, mereka akan terbiasa dan berhenti mengganggu Anda.
Langkah 2
Kedua, bekerja dengan interval 10-15 menit setiap jam. Organisasi hari kerja inilah yang paling berkontribusi terhadap konsentrasi. Mungkin sangat sulit pada awalnya untuk tidak terganggu selama satu jam, tetapi secara bertahap Anda akan terbiasa dengan jadwal baru.
Langkah 3
Ketiga, berikan diri Anda sikap mental yang terbaik. Singkirkan semua faktor internal yang mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda. Anda perlu merasakan pentingnya dan tanggung jawab dari apa yang Anda lakukan. Anda dapat berpikir dan fokus pada hasil pekerjaan Anda - misalnya, gaji, kemajuan karier, dan status sosial.
Langkah 4
Keempat, usahakan untuk selalu membuat rencana kerja: Anda harus mengetahui dengan jelas apa, kapan, di mana, dan berapa banyak yang harus Anda lakukan. Rencana seperti itu akan membantu Anda fokus tidak hanya pada proses itu sendiri, tetapi juga pada hasilnya, yang akan berkontribusi pada tujuan Anda.
Langkah 5
Dan terakhir, kelima, mulailah sedini mungkin. Turun ke bisnis ketika Anda datang untuk bekerja atau di pagi hari. Jangan biarkan diri Anda memeriksa email Anda atau memeriksa umpan media sosial segera setelah Anda menghidupkan komputer Anda. Apa dan bagaimana Anda memulai hari Anda juga akan mempengaruhi panjang hari Anda.
