Dalam beberapa tahun terakhir, kita semakin memperhatikan bahwa generasi muda menua dengan sangat cepat. Ini berlaku untuk anak perempuan berusia 25-30 tahun. Jadi apa itu penuaan perilaku?
Istilah “behavioral aging” sendiri baru dicetuskan pada tahun 2013. Saat itulah para ilmuwan mulai menyelidiki penyebabnya, menggunakan tiga disiplin ilmu sekaligus: biologi, sosiologi dan psikologi.
Tentang konsep
Behavioral Aging - Perubahan kulit sebagai akibat dari kebiasaan sehari-hari. Hal ini terkait dengan fakta bahwa dalam beberapa tahun terakhir perempuan semakin bekerja atas dasar kesetaraan dengan laki-laki. Mereka mengalami stres terus-menerus, tidak cukup tidur, menghabiskan sedikit waktu di udara segar, dan tidak makan dengan baik. Hasilnya adalah kulit kusam, pori-pori membesar, dan terlihat lelah.
Tanda-tanda penuaan perilaku
Jika penuaan biologis memanifestasikan dirinya melalui perubahan terkait usia yang biasa - kerutan, maka penuaan perilaku memanifestasikan dirinya dengan cara yang sedikit berbeda. Berikut adalah daftar tanda-tanda yang tercermin di wajah wanita yang sangat muda.
- kulit yang buruk;
- pori-pori membesar, kilau berminyak, ruam;
- tampilan lelah, kantong dan memar di bawah mata;
- bintik-bintik penuaan, kulit kering.
Untuk semua orang, semuanya berjalan secara individual. Seseorang mungkin rentan terhadap semua tanda ini, dan seseorang hanya akan memperoleh satu.
Meskipun tren menuju gaya hidup sehat dalam beberapa tahun terakhir, masih tidak mungkin untuk mempengaruhi semua faktor yang menyebabkan penuaan perilaku. Sayangnya, tekanan kota besar dan ekologi yang mengerikan berada di luar kendali kita.
Cara Memerangi Penuaan Perilaku
- Tidur 7-9 jam sehari. Tidur malam yang baik akan sangat mempengaruhi penampilan Anda.
- Makan dengan benar. Makanan cepat saji yang berlebihan dapat berdampak buruk tidak hanya pada penampilan Anda, tetapi juga pada kesehatan Anda.
- Singkirkan kebiasaan buruk. Tidak ada, mungkin, merusak kulit lebih dari merokok.
- Gunakan tabir surya. Sinar ultraviolet sangat buruk bagi kulit, akibatnya kulit dan penampilan secara umum memburuk.
- Cobalah untuk menghindari stres. Kuasai latihan meditasi dan rileks dari waktu ke waktu. Jangan biarkan stres menjadi kronis.
- Habiskan waktu di luar rumah lebih sering. Keluar piknik di pedesaan, cobalah untuk meninggalkan kota lebih sering.
- Gunakan riasan yang bagus. Jangan berhemat pada produk perawatan kulit, mereka dapat membantu kulit Anda pulih bahkan dari kondisi yang paling stres.
