Apakah Anda takut masuk ke mobil setelah kecelakaan? Anda harus menyingkirkan rasa takut ini tanpa penundaan. Ada banyak cara, salah satu yang paling efektif adalah menemui psikolog.
Sulit bagi seseorang yang mengalami kecelakaan untuk masuk kembali ke dalam mobil. Hambatan psikologis muncul di depannya, itu harus diatasi.
Ketakutan harus dihadapi
Tidak peduli seberapa sulitnya, Anda harus mengatasi rasa takut Anda. Jika tidak, bagaimana Anda akan pergi bekerja, mengantar anak Anda ke sekolah dan taman kanak-kanak, dan tepat waktu untuk pertemuan penting? Fakta: Anda tidak bisa menyerah pada mobil karena memberikan Anda kenyamanan.
Selain itu, jika Anda mengemudi sendiri, Anda harus memahami bahwa mengatasi rasa takut diperlukan untuk keselamatan orang-orang di sekitar Anda. Jika perlu, Anda harus dapat bereaksi di jalan tepat waktu. Karena itu, Anda harus berhenti gugup dan mulai mengendalikan situasi sepenuhnya.
Cara mengatasi rasa takut
Komunikasi dengan pengendara yang pernah berada dalam situasi yang sama dan nyawanya terancam akan menjadi terapi yang baik. Mereka akan memberi tahu Anda bagaimana mereka melewati masa sulit ini dan membantu dengan saran.
Anda harus menenangkan diri, tenang. Ketenangan Anda akan membantu Anda dan orang yang Anda cintai jika perlu. Ingat ini.
Jika Anda tidak ingin berbagi kekhawatiran Anda dengan teman, hubungi saluran bantuan.
Hidup itu indah. Ingatkan diri Anda akan hal ini setiap hari.
Psikolog saya sendiri
Apakah Anda takut untuk mengingat apa yang terjadi? Tapi sia-sia. Karena pikiran-pikiran ini akan terus menghantui Anda. Karena itu, gulir dengan hati-hati seluruh plot di kepala Anda, mengingat detail terkecil. Apa yang paling membuatmu takut? Kenapa ini terjadi? Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hal ini?
Setelah semua refleksi ini, "buang" pemandangan, buang pikiran buruk dan mulailah hidup dari awal. Ambil sikap filosofis terhadap keadaan: jangan memutar kaset itu kembali. Anda sekarang diminta untuk tenang dan menghilangkan rasa takut dari ingatan Anda.
Gunakan berbagai teknik: latihan pernapasan, sistem relaksasi Cina dan Jepang, olahraga.
Bantuan yang memenuhi syarat
Jika kesannya terlalu kuat, maka lebih baik tidak bereksperimen dan segera hubungi psikolog bersertifikat. Dia akan mendengarkan Anda dan memahami bantuan seperti apa yang Anda butuhkan.
Selain itu, dalam kasus-kasus yang sangat sulit, disarankan untuk mengunjungi psikoterapis. Dia akan mencari tahu apakah ketakutan Anda adalah konsekuensi dari penyakit saraf dan, jika perlu, akan meresepkan perawatan, yang harus Anda ikuti persis seperti yang diinstruksikan.
Semua tindakan ini akan membantu Anda menghilangkan rasa takut setelah kecelakaan. Jaga dirimu dan orang lain. Patuhi peraturan lalu lintas dan berhati-hatilah.
