Kebahagiaan adalah keadaan yang tampaknya sulit dipahami yang diberikan takdir kepada orang-orang. Tetapi terkadang takdir dapat ditolong, karena setiap orang adalah pandai besi dari nasibnya sendiri. Ikuti beberapa aturan sederhana dan berbahagialah!
instruksi
Langkah 1
Bekerja pada diri sendiri: belajar untuk melihat yang terbaik Dalam banyak hal, kebahagiaan tergantung pada orang itu sendiri: kemampuan untuk mengatur diri sendiri untuk persepsi positif dari peristiwa. Jika Anda mencari sifat negatif dalam situasi apa pun, semua upaya untuk bahagia pasti akan gagal. Misalnya, pemecatan dari pekerjaan. Setiap orang setidaknya sekali dalam hidupnya mengalami berbagai macam perasaan tidak menyenangkan yang terkait dengan hilangnya suatu tempat. Psikolog percaya bahwa dalam keputusan bos seperti itu ada pesan untuk perkembangan Anda - ini adalah kesempatan untuk menemukan pekerjaan bergaji tinggi, menyelesaikan kursus pelatihan ulang, atau pergi untuk tinggal di negara lain. Setiap peristiwa harus dilihat dari beberapa sudut pandang. Dan fokus pada hal-hal positif.
Langkah 2
Belajar berpikir kreatif dan memecahkan masalah. Seniman sering mengatakan bahwa dalam situasi tersulit dalam hidup, mereka tampak menjauhkan diri dan mengamati diri dari samping, sehingga nantinya dapat menggunakan emosi tersebut saat mengungkapkan citra karakter berikutnya di atas panggung. Pinjam dari mereka bagian pertama dari latihan ini: ketika menghadapi masalah hidup, Anda perlu mencoba menganalisisnya dari sudut pandang orang lain, kreatif, aktif. Apa yang akan dia lakukan dalam situasi ini? Misalnya, kebakaran di apartemen dapat memberikan dorongan untuk rekonstruksi radikal dari tempat itu sendiri. Anda bisa mencoba sendiri sebagai desainer interior. Noda yang tidak dapat dihilangkan pada gaun favorit Anda dapat ditutup dengan bros buatan tangan yang indah.
Langkah 3
Berkomunikasi dengan orang yang dicintai dan orang yang menarik Tidak ada yang memberikan dorongan energi dan optimisme seperti berkomunikasi dengan orang yang dicintai: orang tua, pasangan, teman. Mereka akan mendukung Anda dalam situasi yang sulit, berbagi kegembiraan menemukan tempat-tempat baru yang menarik, pergi bersama Anda ke kafe atau perpustakaan. Kadang-kadang bahkan kehadiran diam-diam dari orang yang dicintai di ruang yang sama dengan Anda menanamkan kepercayaan diri dan rasa dukungan.
Langkah 4
Atur liburan untuk diri sendiri dan orang lain Sejumlah kehidupan sehari-hari, stres terus-menerus, pekerjaan dan tanggung jawab menjerumuskan banyak orang ke dalam kesedihan dan melankolis. Belajar membuat liburan: berikan kakek nenek Anda tiket ke Philharmonic pada hari-hari biasa di bulan November, buat kue dan undang rekan kerja Anda untuk minum teh bersama, beli sendiri sepatu lilac yang Anda impikan sepanjang musim panas. Ingatlah bahwa perbuatan baik yang Anda lakukan akan memerlukan serangkaian tindakan serupa di pihak orang lain: contoh positif itu menular! Nikmati setiap hari dan atur kejutan sesering mungkin: ini adalah cara pasti menuju kebahagiaan!
