Sebagai seorang anak, kami senang mendengarkan dongeng nenek sebelum tidur. Kisah-kisah ajaib membangkitkan imajinasi kita, mengajari kita untuk membedakan yang baik dari yang jahat dan memberikan kata-kata perpisahan yang penting. Tapi, percayalah, pengaruh dongeng dalam hidup kita tidak terbatas pada ini …
Agar Anda tidak berpikir bahwa ini adalah pelajaran dalam sihir putih, saya ingin mencatat bahwa terapi dongeng adalah arah dalam psikoterapi yang menggunakan komposisi dongeng baru dan elaborasi yang ada dalam karya mereka. Anda dapat menerapkan beberapa teknik ini sendiri.
Saat membuat dongeng, Anda terlibat dalam dialog dengan Alam Bawah Sadar, yang mengungkapkan rahasia kepada Anda: keinginan, ketakutan, kekuatan, dan sumber daya tersembunyi Anda. Sebagai hasil dari dialog ini, Anda secara mandiri menemukan solusi untuk masalah Anda.
Anda akan membutuhkan pena dan beberapa lembar kertas. Duduklah di tempat yang tenang dan damai di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Ambil sebagai dasar plot masalah Anda yang paling tidak menyenangkan, yang membutuhkan solusi mendesak. Jelaskan dalam beberapa kalimat pada draft.
Sekarang terjemahkan situasi yang tidak menyenangkan menjadi plot dongeng. Pikirkan tentang seperti apa pahlawan dongeng Anda? Dan bagaimana dengan musuh, teman, dan asisten Anda? Jangan merenung berjam-jam, gunakan ide-ide pertama yang muncul di benak Anda. Sekarang tuliskan terjemahan Anda ke dalam bahasa dongeng. Jangan pikirkan apa yang akan dikatakan guru sastra Anda. Sisi artistik karya Anda sama sekali tidak relevan. Hal utama adalah penyembuhan, solusi untuk masalah Anda.
Jadilah kreatif sampai Anda menggambarkan situasi sepenuhnya. Sebagai contoh:
“Dahulu kala ada seorang Tsar. Hidup tidak berduka. Semuanya baik-baik saja dengannya: ikan mas di kolam, gunungan emas di lumbung, merek kuda mahal dan istri tercinta. Tapi entah kenapa dia tidak senang. Dia sendiri tidak mengerti apa, tetapi sesuatu membuatnya sedih.”Berhenti di situ.
Sekarang Anda perlu menghidupkan imajinasi Anda dan menghasilkan penyelesaian situasi tertentu yang ingin Anda terjemahkan menjadi kenyataan. Alam Bawah Sadar Anda pasti akan memberi tahu Anda jalan yang benar. Teruslah menulis dongeng, dan jangan buru-buru menyusun rencana untuk mengatasi krisis. Kelanjutannya bisa berupa pertemuan orang bijak, penampilan penyihir atau binatang buas yang fantastis, prestasi atau transformasi ajaib. Hal utama adalah membiarkan dongeng berakhir dengan baik.
Jika Anda merasa sangat sulit untuk menemukan akhir, sisihkan "pena" Anda untuk sementara waktu, tetapi jangan lupakan dongeng. Mungkin Anda akan diterangi dalam setengah jam, atau mungkin hanya pada akhir minggu. Hal utama adalah bahwa akan ada pekerjaan yang terjadi di dalam diri Anda untuk menyelesaikan masalah ini.
Setelah cerita selesai, baca ulang. Pikirkan tentang seperti apa akhir yang bahagia dalam kehidupan nyata. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat perubahan positif? Lakukan apa yang tergantung pada Anda, dan jika tidak percaya dongeng Anda. Dia pasti akan membawa Anda ke mana Anda harus pergi.
