Keberhasilan teman dan orang yang dicintai dapat menjadi ujian serius bagi kekuatan suatu hubungan. Tidak semua orang bisa merasakan kemenangan orang lain dengan gembira. Ini disebabkan oleh berbagai tingkat kecemburuan - perasaan yang menggerogoti dari dalam dan mengganggu kenikmatan hidup.
instruksi
Langkah 1
Mulailah dengan menyadari bahwa Anda benar-benar merasa cemburu pada orang tertentu. Perasaan berbahaya ini dapat "disamarkan" sebagai ketidaksukaan yang tidak dapat dijelaskan atau keengganan untuk bersinggungan dengan kenalan yang lebih sukses. Dalam kasus apa pun memadamkannya dan jangan mencoba berbohong pada diri sendiri bahwa sebenarnya Anda memperlakukan orang itu dengan baik dan bahagia dengan kesuksesannya. Lepaskan perasaan Anda untuk sementara waktu, dan kemudian cobalah untuk menganalisisnya. Pikirkan tentang harga yang harus dibayar seseorang untuk memiliki barang-barang ini? Apa alasan mengapa Anda tidak dapat memiliki nilai yang sama. Mungkin, jika Anda memahami bahwa tetangga "membayar" mobil baru dengan malam tanpa tidur dan kelebihan beban di tempat kerja, Anda akan melihat situasi dengan lebih tenang dan objektif.
Langkah 2
Jika perasaan iri membanjiri Anda sehingga akal sehat tidak mungkin, cobalah untuk beralih. Tidak mungkin bahwa pada saat-saat emosional seperti itu Anda harus bekerja pada diri sendiri dan menyingkirkan kecemburuan yang merusak Anda. Terganggu oleh sesuatu yang menarik, mulailah menonton film yang menarik, pergi ke pameran, atau hanya berlatih meditasi. Tujuan Anda adalah membuat pikiran sebelumnya tidak relevan. Cobalah untuk tenang dan pertahankan sikap positif.
Langkah 3
Gunakan kecemburuan sebagai sumber pertumbuhan. Jika seorang teman mencapai lebih banyak dengan kerja keras dan ketekunannya, mengapa Anda tidak melakukan hal yang sama? Berani mewujudkan keinginan sendiri, meningkatkan profesionalisme, menemukan hobi baru, menjadikan hidup kaya dan penuh tujuan. Dalam hal ini, Anda tidak akan punya waktu untuk iri, karena Anda sudah sibuk membangun kebahagiaan Anda sendiri.
