Kerukunan batin dan ketenangan batin adalah kunci panjang umur, kesehatan jasmani dan rohani serta sikap positif dari orang lain. Tetapi ketidakkonsistenan ide dan cita-cita mereka dengan karakter dan sifat mereka yang sebenarnya membuat seseorang berjuang dengan dirinya sendiri dan mengalami ketidakpuasan yang konstan.
instruksi
Langkah 1
Sebelum Anda melakukan sesuatu yang serius, berhentilah dan pikirkan. Ingatlah semua orang yang mencintaimu. Cobalah untuk menganalisis sikap dan motif mereka. Mereka tahu semua kekuranganmu, tapi mereka tetap mencintai dan memaafkan. Rangkullah cinta ini dan cobalah untuk memperlakukan diri Anda dengan cara yang sama: sadarilah kekurangan Anda, tetapi maafkan mereka pada diri Anda sendiri. Anda adalah manusia dan Anda tidak bisa tidak salah, tetapi Anda dapat memperbaiki diri sendiri dan masa depan Anda.
Langkah 2
Berlatih pernapasan dan yoga. Dalam latihan spiritual ini, melalui aktivitas fisik, seseorang menemukan keseimbangan batin. Pikirkan tentang semua kebaikan yang telah dan akan Anda lakukan dalam waktu dekat.
Langkah 3
Bekerja pada karakter Anda. Singkirkan kebiasaan buruk dan kekurangan. Pekerjaannya akan sulit, tetapi hasilnya pasti akan menyenangkan Anda ketika Anda sepenuhnya memenuhi cita-cita Anda sendiri.
Langkah 4
Perlakukan diri Anda dengan humor. Lebih sering bercanda, terutama tentang kekurangannya. Tertawa adalah reaksi alami tubuh terhadap absurditas dan inkonsistensi fenomena dengan logika. Ini sering menjadi senjata terbaik dan satu-satunya yang efektif melawan ketakutan dan keputusasaan: yang lucu tidak bisa berbahaya atau berbahaya.
Langkah 5
Jangan terpaku pada diri sendiri. Banyak teman dan kerabat Anda membutuhkan bantuan Anda. Merawatnya, Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dari masalah internal, dan setelah beberapa saat, ketika Anda bebas, perselisihan sebelumnya tidak lagi tampak begitu serius. Secara khusus, merawat orang-orang yang memiliki masalah lebih besar daripada Anda membantu: sebagai perbandingan, masalah Anda akan tampak tidak penting dan dapat dipecahkan bagi Anda.
