Seringkali dari orang dewasa, orang dewasa dan orang tua, Anda dapat mendengar penyesalan bahwa mereka tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu, tidak mempercayai diri sendiri dan keinginan mereka, tidak mengambil kesempatan sekali dan tidak memenuhi semua yang mereka impikan. Di akhir hayatnya, para pahlawan film "Sampai Aku Dimainkan di Dalam Kotak" (The Bucket List, 2007) berkesempatan melakukan banyak hal yang belum pernah mereka lakukan sepanjang hidup mereka. Bagaimana jika orang lain tidak memiliki kesempatan seperti itu? Agar tidak menyesali tahun-tahun yang dihabiskan tanpa tujuan, Anda hanya perlu belajar mendengar diri sendiri - suara hati Anda.
Lebih sering daripada tidak, orang mulai mendengarkan diri mereka sendiri di saat-saat pergolakan besar, kehilangan, atau kemunduran besar. Ketika tidak ada waktu dan energi yang tersisa untuk menyelesaikan situasi saat ini, seseorang akhirnya berbalik ke dalam, ke sumber daya batinnya, ke suara batinnya, ke dirinya sendiri. Tetapi Anda tidak perlu menunggu apa yang disebut push. Anda dapat dan bahkan perlu mendengarkan dan mendengar suara hati Anda, pada awalnya hampir tidak terdengar, untuk menjalani kehidupan di mana Anda tidak ingin mengubah apa pun di kemudian hari.
Ingat "anak batiniah"
Setiap orang diajarkan sejak kecil bagaimana hidup, bagaimana menikah atau mencari istri, bagaimana dan di mana belajar, bagaimana membangun karir dan betapa pentingnya untuk mendapatkan status tinggi di masyarakat. Tetapi untuk beberapa alasan tidak ada yang mengajarkan bahwa setiap orang memiliki pemahaman mereka sendiri tentang "benar" ini. Di dalam setiap orang, sejak kecil, seorang anak kecil duduk dengan aturan dan rekomendasi ini, yang takut mengatakan sesuatu atau mengatakan, mereka tidak mendengarnya. Penting untuk mengingatnya, ini hidup di dalam dan bermimpi, mungkin tentang sesuatu yang tidak dapat diwujudkan bayi dan biarkan dia menerobos. Dia akan memberi tahu Anda apa yang dia inginkan dan apa yang, karenanya, akan membuat pemilik dewasanya bahagia. Jika Anda tidak dapat mengeluarkannya sendiri dengan bantuan teknik meditasi atau permintaan terus-menerus, Anda dapat meminta bantuan profesional - psikolog atau psikoterapis - yang akan membangunkan bagian dari orang yang bertanggung jawab atas kreativitas.
Merenungkan
Mampu menarik diri ke dalam diri sendiri juga penting untuk kemampuan memahami diri sendiri dan mendengar suara hati atau batin Anda. Kemampuan menyendiri dengan diri sendiri dapat dan harus dikembangkan. Banyak orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa iringan latar belakang dalam bentuk percakapan, TV atau tape recorder yang tidak digunakan, radio atau efek kebisingan lainnya. Namun cukup sulit untuk menembus semua rintangan tersebut, karena suara hati yang memekakkan telinga, tidak sempat menyampaikan keinginan yang sebenarnya. Anda harus dapat mengalihkan perhatian Anda dari segalanya, dan oleh karena itu penting untuk menguasai teknik meditasi yang paling sederhana: hanya duduk atau berbaring dalam keheningan, mencoba mengusir semua pikiran dari kepala Anda dan mencoba memahami kebenaran. Meditator tingkat lanjut mungkin mengajukan pertanyaan, "Apa yang saya inginkan sekarang?" dan cobalah untuk memahami gambaran dan pemikiran yang lahir saat ini di kepala.
Bongkar mimpi
Jika meditasi belum tersedia, dan semua proses berpikir tidak berhenti dengan cara apa pun di otak yang lelah, Anda dapat beralih ke alam bawah sadar, yang juga mencoba menyampaikan kepada semua orang suara batin I. Cara termudah untuk memahami apa itu yang terjadi di alam bawah sadar adalah melalui tafsir mimpi. Selain itu, tidak perlu membaca buku mimpi atau mengingat interpretasi mimpi Z. Freud yang hebat dan mengerikan, yang melihat latar belakang seksual dalam segala hal, penting untuk memahami apa arti gambar dari mimpi khusus untuk Anda. Jika ada masalah dengan mengingat mimpi, Anda dapat meletakkan selembar kertas dengan pena tepat di sebelah bantal dan, hampir tidak bangun, tuliskan setidaknya beberapa baris tentang apa yang terjadi dalam kenyataan Anda sendiri. Maka akan lebih mudah untuk mengembalikan seluruh rantai.
Membuat catatan
Untuk memahami apa yang membuat seseorang bahagia, Anda perlu melacak emosi Anda dan menganalisis penampilannya. Anda dapat membuat buku harian, di mana Anda tidak perlu menuliskan hari yang Anda jalani setiap menit, tetapi hanya memperhatikan apa yang memunculkan emosi paling kuat (baik positif maupun negatif) di siang hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami diri sendiri, melihat perubahan suasana hati dan penyebabnya, mendengar suara hati Anda dan, mungkin, mulai mengubah hidup Anda atau sikap Anda terhadapnya.
Cintai dirimu sendiri
Salah satu keterampilan terpenting untuk mendengar suara hati Anda adalah mencintai diri sendiri, yang mencakup mempercayai dan menerima diri sendiri. Sangat penting untuk memperlakukan diri sendiri secara memadai, memuji diri sendiri, menerima mereka dari orang lain dengan rasa terima kasih, dan tidak mencoba membenarkan diri sendiri atau menolak mereka. Mengkritik diri sendiri tentu saja merupakan kualitas yang penting dan perlu, tetapi dalam batas-batas yang wajar. Anda juga harus bisa memuji diri sendiri, dan untuk setiap hal kecil, baik itu kehilangan satu kilogram yang dibenci di akhir minggu atau menulis bab berikutnya dari buku terlaris di masa depan. Percaya diri, tentu saja, bukanlah pemanjaan buta terhadap keinginan sesaat Anda, meskipun terkadang ini dibenarkan, tetapi kemampuan untuk menerima diri sendiri, pikiran dan perasaan Anda, meskipun dari luar tampaknya tidak logis dan salah. Hidup hanya diberikan sekali, jadi mengapa menghabiskannya "benar" untuk orang lain ketika Anda bisa menghabiskannya "benar" untuk diri sendiri?
