Hidup kita secara langsung bergantung pada emosi. Jika mereka menyenangkan, maka suasana hati meningkat, efisiensi meningkat, yang mempersiapkan landasan bagi ide-ide baru. Untuk mendapatkan emosi yang menyenangkan, Anda perlu mencoba mendengarkan gelombang positif.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda berpikir bahwa hari Anda tidak selalu menyenangkan, itu berarti Anda sendiri tidak ingin menyadarinya. Jangan menjadi pengeluh. Alih-alih merengek tanpa henti, rekam semua momen menyenangkan yang terjadi pada Anda sepanjang hari. Lakukan ini bukan "untuk dirimu sendiri", tetapi di atas kertas. Ingatlah hal-hal baik apa yang terjadi pada Anda hari ini, hal-hal baru atau menarik apa yang Anda pelajari, siapa yang Anda temui, apa yang Anda capai. Daftar ini mungkin termasuk kaki kering di hari hujan, pakaian hangat, kopi yang diseduh dengan baik di kafe, senyum dari orang asing, pujian, pembelian bagus, langkah lain untuk mencapai tujuan utama, dll. Tuliskan semua peristiwa yang menyenangkan selama beberapa hari. Lagi pula, jika hidup terdiri dari hal-hal kecil, mengapa tidak membuatnya menyenangkan?
Langkah 2
Jika Anda berpikir bahwa hidup ini tidak positif, sengaja batasi diri Anda dari membaca laporan kejahatan dan tabloid. Sebaliknya, cari bantuan dari seni, kencangkan selera estetika Anda. Semua pelukis, pematung, musisi, dan penyair hebat tahu cara melihat, mendengar, dan merasakan keindahan, dan dalam hal ini mereka menemukan harmoni. Undang seseorang ke teater, pergi ke konser artis favorit Anda. Sembunyikan novel tabloid di laci terjauh, dan ganti "sinetron" tanpa akhir dengan film auteur berkualitas tinggi yang membantu Anda melihat sesuatu dari sudut yang berbeda.
Langkah 3
Mimpi. Pikirkan tentang hal-hal yang memberi Anda sukacita dan kepuasan. Secara bertahap ubah impian Anda menjadi tujuan. Jangan biarkan keinginan Anda tetap hanya mimpi romantis. Jangan lewatkan kesempatan setiap saat untuk mulai bergerak lebih dekat dengan impian Anda. Bagilah menjadi poin-poin kecil yang berurutan dan Anda akan melihat bahwa mencapai tujuan tidak seseram kelihatannya. Mereka mengatakan langkah pertama adalah yang tersulit, tetapi seringkali langkah pertama adalah membuat satu panggilan telepon atau hanya meninggalkan rumah. Ambil tindakan agar hidupmu tidak membosankan
