Kata "orang luar" dalam terjemahan dari bahasa Inggris berarti "orang luar". Orang luar adalah orang yang tidak dapat menemukan tempatnya di tim atau ditolak olehnya. Orang-orang seperti itu sering merasa tidak aman dan malu dalam berkomunikasi.
Semua orang luar memiliki ciri-ciri seperti rasa takut dan kurang percaya diri dalam diri mereka sendiri dan dalam hubungan. Penyebab dari setiap masalah psikologis adalah kesalahan dalam pola asuh yang dilakukan orang tua. Psikolog mempelajari kisah hidup orang luar dan sampai pada kesimpulan bahwa di masa kanak-kanak mereka sangat sering harus berurusan dengan penilaian negatif atas tindakan independen mereka dari orang dewasa. Pada saat yang sama, tekanan terus-menerus dan kurangnya pujian mengarah pada fakta bahwa kepercayaan anak pada dirinya sendiri, pada kemampuannya dan pada kebenarannya tidak lagi terbentuk.
Kritik orang dewasa terhadap tindakan anak menyebabkan ketakutan akan ekspresi diri. Jika anak seperti itu, dengan keraguan diri yang terbentuk, masuk ke tim anak-anak, rasa takut dan takutnya akan mencegahnya membela diri. Di masa depan, ia mungkin memiliki keraguan diri yang kompleks. Kegagalan dalam bergabung dengan tim pertama Anda akan mengarah pada fakta bahwa secara tidak sadar orang luar mulai memprediksi kegagalannya sendiri dalam komunikasi, yaitu, ia sudah dikonfigurasikan sebelumnya untuk kegagalan.
Yang terbaik adalah mengatasi ketidakpastian dengan psikolog berpengalaman, karena saran khusus dari spesialis harus didasarkan pada karakteristik individu orang tersebut. Namun, ada beberapa tips umum untuk mengatasi rasa malu sosial. Hal pertama untuk memulai adalah mengenali ciri-ciri kepribadian Anda, apa pun itu.
Belajarlah untuk mengungkapkan perasaan Anda. Untuk melakukan ini, cobalah untuk mengucapkan kata-kata seperti, misalnya: "Saya malu", "Saya tidak terbiasa …", "Ini sedikit membingungkan saya." Cobalah untuk gigih dan secara bertahap melatih kualitas ini. Jangan takut untuk mengganggu.
Cobalah memprogram diri Anda untuk sukses. Untuk melakukan ini, fokuslah pada saat-saat positif dalam hidup ketika semuanya berhasil. Ingat kembali emosi Anda yang muncul selama ini dan cobalah untuk menghidupkannya kembali. Singkirkan pikiran seperti, "Saya tidak akan pernah bisa melakukan ini."
Ingatlah bahwa cepat atau lambat semuanya akan berubah. Bersabarlah. Coba ubah lingkaran sosial Anda jika Anda mau menerima emosi orang lain. Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang positif dan sukses. Amati kepercayaan diri, tetapi jangan iri, tetapi pelajari. Jangan takut untuk meniru gerakan dan ungkapan para pemimpin pada awalnya. Seiring waktu, tindakan Anda akan menjadi penentu.
Sering-seringlah memuji diri sendiri. Paksa suara hati Anda untuk merayakan pencapaian apa pun. Cara yang terbukti untuk meningkatkan kepercayaan diri dalam waktu sesingkat mungkin adalah pelatihan otomatis lama yang baik. Ingat, tidak ada orang yang sempurna. Setiap orang memiliki masalah, ketakutan, kelemahannya masing-masing. Yang paling penting adalah belajar untuk tidak takut pada kesulitan, tetapi untuk mengatasinya.
