Kami memberikan definisi konsep "mekanisme pertahanan psikologis", menganalisis fungsi dan jenis mekanisme pertahanan. Kami menjawab pertanyaan: "Kapan dan mengapa mekanisme pertahanan hidup?", "Apakah mekanisme pertahanan jiwa berbahaya?"
Mekanisme perlindungan psikologis seseorang adalah sekering internal yang melindungi jiwa dari api. Ketika ketegangan internal menjadi begitu kuat sehingga seseorang akan "terbang seperti burung kukuk", mekanisme pertahanan kepribadian diaktifkan. Ini melindungi seseorang dari rasa sakit, cedera, emosi dan perasaan negatif.
Fungsi mekanisme pertahanan psikologis
Mekanisme pertahanan psikologis (MPS) membantu menjaga keseimbangan internal, mengurangi stres dan kecemasan selama periode kehidupan yang sulit, dengan konflik intrapersonal. Misalnya, ketika seseorang sangat menginginkan sesuatu, tetapi tidak bisa mendapatkannya, maka dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia sebenarnya tidak menginginkannya. Beginilah cara kerja mekanisme pertahanan rasionalisasi.
Contoh mekanisme pertahanan lain: seseorang mempermalukan dirinya sendiri karena beberapa keinginan, dan karena itu segera meyakinkan dirinya sendiri bahwa itu bukan keinginannya, tetapi keinginan seseorang. Beginilah cara kerja proyeksi.
Dan jika seseorang benar-benar tidak ingin memenuhi permintaan seseorang, karena tidak sesuai dengan sistem nilainya atau tidak sesuai dengan keinginan dan keyakinannya, maka dia selalu melupakannya. Ini adalah contoh dari crowding out.
Mari kita menganalisis jenisnya secara lebih rinci.
Jenis mekanisme pertahanan psikologis
Psikologi mengetahui sekitar 50 jenis pertahanan psikologis individu. Mari kita uraikan secara singkat yang paling populer:
- Sublimasi adalah pengalihan energi bawah sadar ke saluran yang produktif dan dapat diterima secara sosial. Misalnya, seseorang mengarahkan hasrat seksual yang tidak terpuaskan ke dalam kreativitas.
- Denial - mengabaikan fenomena yang tidak diinginkan. "Jika saya tidak melihat masalahnya, maka itu tidak ada."
- Represi (penekanan, represi) - "melupakan" peristiwa traumatis. Misalnya, seseorang tidak memiliki ingatan tentang ayah yang alkoholik dan tiran. Represi itu lengkap dan parsial.
- Substitusi - mengalihkan energi dari objek yang tidak dapat diakses ke objek yang dapat diakses. Misalnya, seorang istri menderita pemukulan dari suaminya, tidak dapat melawannya dan menghancurkan anak (mengalihkan agresi yang diarahkan pada suaminya ke dia).
- Rasionalisasi adalah pencarian penjelasan logis tentang apa yang menyebabkan emosi dan perasaan negatif. Misalnya, seorang pria selingkuh menjelaskan perilakunya sebagai berikut: "Poligami itu melekat pada semua pria." P. S. argumennya harus terdengar meyakinkan bagi orang ini dan terlihat rasional di matanya. Dalam pemahaman orang lain, argumen itu mungkin terlihat seperti mitos, fiksi.
- Proyeksi adalah transfer kualitas yang tidak diinginkan seseorang (emosi, perasaan, pengalaman, keinginan, niat, motif, dll) kepada orang lain. Misalnya, seseorang yang mampu berkhianat dan cenderung mencari keuntungan pribadi dalam segala hal, menuduh orang lain menipu, mementingkan diri sendiri, dan komersialisme.
- Introjeksi (identifikasi) adalah perampasan kualitas orang lain. Misalnya, seorang anak yang tidak dapat menerima gagasan bahwa ibunya jahat dan tidak mencintainya meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia jahat (itulah sebabnya ibunya menghukumnya).
- Somatisasi adalah keberangkatan dari masalah dan negatif menjadi penyakit. Misalnya, sebelum pertemuan penting dan menyakitkan dengan seorang kerabat, seseorang jatuh sakit (karena itu dia tidak bisa pergi ke pertemuan).
- Pendidikan reaktif adalah penggantian keinginan yang sebenarnya (perasaan malu, motif menakutkan, dll) dengan yang benar-benar berlawanan. Misalnya, seorang pria yang jatuh cinta dengan istri temannya meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak hanya acuh tak acuh padanya, tetapi juga menjijikkan. Dia menggantikan cinta dengan kebencian, jijik.
- Regresi adalah kemunduran ke tahap perkembangan sebelumnya, penarikan ke dalam reaksi anak-anak. Misalnya, seorang anak yang melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan pispot tiba-tiba (setelah ibu sakit) lupa bagaimana melakukannya.
- Intelektualisasi - penarikan ke abstrak, penalaran ilmiah, detasemen emosional dan dingin. Misalnya, seseorang yang menderita kesepian sering berfilsafat: “Semua orang kesepian sampai batas tertentu. Komunikasi adalah ilusi. Hubungan mencoba melarikan diri dari diri sendiri. Dengan satu atau lain cara, cepat atau lambat kita semua ditinggalkan sendirian."
- Isolasi (pemisahan) - memotong bagian dari kepribadian. Misalnya, seseorang melakukan tindakan yang tidak disukainya pada alter egonya: penyalahgunaan alkohol, ledakan amarah, atau hal lain.
- Fiksasi - fiksasi pada perasaan tertentu, subjek atau objek, tujuan, dll. Misalnya, seseorang terbiasa menanggapi kritik apa pun dengan agresi (fisik, verbal).
- Kompensasi adalah penyembunyian kompleks melalui pengembangan kualitas lain atau pencapaian kemampuan luar biasa di bidang lain. Misalnya, seseorang dengan rasa rendah diri dan rasa tidak berguna mencoba untuk menegaskan dirinya sendiri dan menghilangkan rasa sakitnya dengan memenangkan perlombaan untuk hal-hal materi. Misalnya, orang dengan tingkat pendapatan rendah mengambil ponsel model terbaru secara kredit, dan kemudian "menjadi calo" kepada mereka.
- Pengendalian diri - menghindari situasi yang berhubungan dengan trauma. Misalnya, seseorang dengan trauma penolakan yang takut ditinggalkan lagi meninggalkan hubungan intim.
- Bereaksi - Memutar ulang peristiwa traumatis (termasuk melalui lagu, film, atau sejenisnya) untuk meredakan ketegangan. Ini adalah mekanisme sehat yang sangat membantu mengatasi trauma dan menghilangkan rasa sakit.
Beberapa dari mekanisme ini adalah subtipe. Misalnya, ada sembilan jenis rasionalisasi: ketidakpedulian, penipuan diri sendiri, mendiskreditkan korban atau tujuan, rasionalisasi langsung dan tidak langsung, antisipatif dan relevan, untuk diri sendiri dan orang lain.
Ketika mekanisme pertahanan jiwa menyala
Jiwa, seperti sistem apa pun, berjuang untuk stabilitas. Oleh karena itu, jika seseorang sendiri tidak dapat secara sadar mengatasi hal negatif yang menumpuk pada dirinya (ketakutan, rasa bersalah atau malu, kemarahan, agresi, dan banyak lagi), itu termasuk pertahanan bawah sadar, sehingga menyelamatkan dirinya sendiri.
Aktivasi dan penonaktifan mekanisme perlindungan terjadi secara tidak sadar, bertentangan dengan keinginan seseorang. Sebagai bantuan jangka pendek, opsi jiwa kita ini berguna (setiap orang memiliki mekanisme pertahanan, aktivasinya normal). Namun, jika seseorang terlalu sering menemukan dirinya dalam keadaan traumatis, maka pertahanan menjadi perilakunya yang biasa, dan ini sudah tidak normal. Misalnya, regresi berubah menjadi infantilisme, substitusi berubah menjadi alkoholisme atau gila kerja, dll.
Z. Freud percaya bahwa hanya sublimasi yang merupakan mekanisme pertahanan psikologis yang positif dan tidak penuh dengan bahaya. Semua mekanisme lain berbahaya dan, jika sering digunakan, merusak. Mereka perlu diganti dengan strategi perilaku yang disengaja.
