Kesadaran bahwa Anda memiliki masalah dan perlu segera menyelesaikannya sudah merupakan langkah pertama untuk menyingkirkannya. Ada banyak cara untuk menghilangkan masalah, dan ingatlah bahwa setidaknya ada dua jalan keluar dari setiap masalah - yang pertama adalah di mana pintu masuknya, dan yang kedua harus dicari.
instruksi
Langkah 1
Seorang filsuf pernah berkata, "Masalah besar tidak bertahan lama, dan masalah kecil tidak layak untuk diperhatikan." Jangan memikirkan masalah Anda, tidak peduli seberapa akutnya itu. Terus-menerus memikirkan tugas hidup, menyajikannya di depan mata Anda, meningkatkan signifikansinya, Anda secara sadar memprogram diri Anda untuk solusi yang sulit. Lepaskan masalah, bayangkan secara mental bagaimana benjolan kecil yang disebut "masalah" terpisah dari Anda, dan bagaimana Anda dengan mudah melemparkannya dengan kaki Anda dan membuangnya dari jarak jauh. Ketika Anda menemukan jalan keluar dari situasi tersebut, maka secara mental juga kembali ke benjolan ini dan injak-injak dengan kaki Anda. Dengan demikian, kesadaran Anda akan mengingat bahwa masalahnya tidak ada lagi, dan dalam kehidupan nyata itu juga akan diselesaikan secara tidak terlihat dalam waktu dekat, Anda hanya perlu memastikan hal ini.
Langkah 2
Bicaralah dengan profesional pemecahan masalah seperti psikolog atau psikoterapis. Di Barat, merupakan kebiasaan untuk menyelesaikan masalah apa pun dengan psikolog pribadi - ini bukan hanya penghargaan untuk mode dalam kehidupan modern, tetapi juga prosedur yang sepenuhnya biasa - cara mendonorkan darah untuk analisis atau pergi ke penata rambut. Di Rusia, peran psikolog pribadi sering dimainkan oleh teman, ahli kecantikan, penata rambut, dll. Tetapi tidak selalu mungkin untuk memberi tahu orang yang akrab tentang masalah yang mengganggu kehidupan. Untuk melakukan ini, hubungi pusat psikologis, di mana seorang spesialis akan dipilih untuk Anda, dan Anda tidak hanya dapat berbicara dengannya, tetapi juga selama percakapan untuk menemukan jalan keluar dari situasi sulit yang diciptakan untuk Anda.
Langkah 3
Selesaikan masalah dengan pikiran segar. Jika Anda tertidur memikirkan suatu masalah dan bangun dengan pikiran yang sama, maka Anda sangat perlu istirahat. Pergi mengunjungi kerabat jauh, atau melakukan perjalanan singkat ke laut. Perubahan pemandangan akan memainkan peran positif dalam memecahkan masalah.
