Di dunia modern, ada sejumlah besar orang dengan harga diri rendah. Mungkin ini karena masalah keluarga, kurangnya komunikasi dengan teman sebaya di masa kanak-kanak, laju dan ritme perkembangan kehidupan yang cepat, yang banyak tidak mengikuti.
Orang-orang dengan tipe temperamen apatis cenderung memiliki harga diri yang rendah, sebagai suatu peraturan, tetapi ada beberapa kasus ketika orang-orang melankolis, optimis dan apatis mengalami hal serupa, menggali diri dalam pemeriksaan diri, kehilangan peluang bahagia yang mengarah ke realisasi mimpi dan ide mereka. Terkadang seseorang, melihat kesuksesan orang lain, mulai percaya bahwa kemampuannya rendah dibandingkan dengan mereka. Karenanya perkembangan depresi, berbagai kondisi saraf, yang memicu munculnya berbagai penyakit berdasarkan saraf.
Untuk mencegah munculnya, dan dalam kasus ketika penyakit telah mengambil bentuknya, untuk memberantasnya, serangkaian tindakan harus diambil.
Pertama, jika seseorang dapat secara mandiri mendiagnosis kecenderungan gangguan tersebut, seseorang harus membatasi faktor-faktor yang dapat mengembangkan depresi. Anda dapat mengecualikan menonton acara TV dan program yang menceritakan tentang kehidupan selebritas yang bahagia dan nyaman, dan alih-alih mencurahkan waktu Anda untuk pergi ke pelatihan, termasuk pelatihan psikologis, atau membaca literatur yang bermanfaat dan berkembang. Anda juga harus membatasi komunikasi dengan orang-orang yang mencela seseorang karena kekurangannya, karena ketidakmampuan sementaranya untuk memperoleh atau mencapai apa pun, dengan kata lain, dengan mereka yang menyebabkan perasaan depresi dan memaksakan nilai-nilai yang sama sekali tidak perlu, mengalihkan perhatian dari siapa orang itu. berbicara tentang kenyataan adalah mimpi.
Jika keadaan depresi bersifat berkepanjangan dan mencapai puncaknya, maka Anda harus segera menghubungi psikolog yang akan bekerja dengan orang tersebut, melakukan percakapan dan berbagai terapi dengan mereka, dan psikoterapis yang akan membantu mendiagnosis kondisi dan mengoordinasikan pasien. perilaku dengan bantuan obat-obatan. Terapi hormon juga dimungkinkan, yang akan membantu mengisi kembali zat-zat yang diperlukan dalam tubuh dan menekan kelebihan zat yang memicu kondisi ini. Dalam mode ini, seseorang mampu melawan penyakitnya ketika pengobatan diberikan baik dari sisi fisik maupun mental.
Selain itu, Anda dapat tertarik pada latihan spiritual, yang mencakup ketiga bidang tersebut. Misalnya, banyak praktik spiritual Timur kuno membantu mengatur pola makan (asupan zat-zat yang diperlukan), melakukan pekerjaan mental ketika seseorang berkenalan dengan budaya praktik ini dengan bantuan seorang mentor atau buku, dan juga melatih dan mengeraskan hati. tubuh dengan bantuan latihan khusus untuk latihan ini. Hal utama adalah jangan menyerah dan percaya pada kepentingan Anda.
