Pengendalian diri sangat penting dalam hidup kita. Setiap orang harus bisa menjaga dirinya, tingkah lakunya, kebiasaannya, perkataannya. Komunikasinya dengan orang lain, rasa hormat di mata kenalan, harga diri tergantung pada ini. Mereka yang tahu bagaimana mengendalikan dan menormalkan kehidupan mereka mencapai hasil yang luar biasa, melakukan bisnis lebih berhasil daripada orang yang tidak terkendali.
instruksi
Langkah 1
Mulailah menjalani rutinitas harian Anda. Cukup sulit untuk merencanakan setiap langkah hidup Anda dan mengikuti jadwal. Namun, itu akan membantu Anda mencapai pengendalian diri. Mulailah buku harian dan tuliskan semua perbuatan, ide, pemikiran Anda di sana. Bawalah selama hidup Anda. Misalnya, Anda perlu mengambil mobil dari layanan. Tuliskan ini di buku harian Anda dan tentukan waktu yang tepat untuk tindakan ini. Sekarang setiap langkah yang Anda ambil akan terkendali. Anda akan berhenti melupakan hal-hal yang diminta untuk Anda lakukan.
Langkah 2
Jaga kebiasaan Anda. Pengendalian diri didasarkan pada kebiasaan Anda. Anda harus menyingkirkan mereka atau sepenuhnya menyadari tindakan mereka. Misalnya, banyak orang memiliki kebiasaan bangun di pagi hari dan setelah membunyikan jam alarm "beri diri Anda" beberapa menit lagi untuk tidur. Di sini Anda harus memahami bahwa kebiasaan Anda menghancurkan Anda. Anda mulai mengabaikan pekerjaan, rapat penting, dan memanjakan kelemahan Anda. Setelah Anda dapat menguasai kebiasaan Anda, lebih mudah bagi Anda untuk hidup.
Langkah 3
Lakukan apa yang belum Anda lakukan. Pergi berlibur, bermain ski, mengambil rute yang berbeda untuk bekerja. Jangan biarkan hidup Anda mandek. Anda harus selalu bergerak, dinamis. Pergi ke teater, galeri, museum. Dalam satu kata, tingkatkan budaya Anda. Buat kenalan baru, cari tujuan baru dalam hidup.
Langkah 4
Baca sebanyak yang Anda bisa. Dengan membaca, seseorang menyerap sejumlah besar informasi. Tingkat pengetahuannya berkembang, kosa katanya, pandangan hidup dan orang-orangnya berkembang. Buatlah titik untuk membaca setidaknya satu atau dua buku seminggu. Anda akan melihat perubahan dalam diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Langkah 5
Masuk untuk olahraga, kebugaran. Ini akan membantu memperkuat tubuh Anda dan mengendalikan diri Anda. Latihan memperkuat kemauan dan, karenanya, daya tahan Anda, pengendalian diri. Selain itu, berolahraga akan membantu menyingkirkan kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol. Setuju bahwa sulit untuk merokok dan berenang pada saat yang sama.
Langkah 6
Menjadi seorang psikolog dengan menganalisis situasi dalam hidup Anda. Jangan pernah "memotong bahu", coba analisis. Jika perlu, konsultasikan dengan profesional. Pandangan Anda tentang kehidupan orang lain harus sama dengan Anda. Selain itu, psikologi membantu Anda mencapai pengendalian diri pada tingkat emosi Anda.
