Orang sering kehilangan kesempatan untuk menjadi lebih kaya, lebih sukses, untuk menemukan teman dan kaki tangan baru hanya karena mereka takut untuk berbicara. Mereka takut terlihat lucu, mereka takut melakukan sesuatu yang salah, mereka takut menjadi diri mereka sendiri. Takut akan kritik, cemoohan dan rasa bersalah membuat orang tidak percaya diri. Menutup dalam dunia kecil mereka, mereka jarang berkomunikasi dengan orang lain dan mengalami rasa tidak nyaman yang sangat besar ketika berbicara di depan audiens. Bagaimana cara mengatasi keraguan diri dan menemukan ketenangan pikiran?
instruksi
Langkah 1
Langkah pertama adalah mengurangi rasa takut dan kekecewaan Anda. Penting untuk melupakan sekali dan untuk semua frasa "Saya tidak akan berhasil", untuk mengusir pikiran negatif bahwa Anda tidak beruntung, jelek, dan tidak berhasil. Sebaliknya, Anda harus memikirkan orang seperti apa yang Anda inginkan, kesuksesan apa yang ingin dicapai dan bagaimana mencapai semuanya.
Langkah 2
Temukan kualitas baik dalam diri Anda. Tentunya Anda memiliki beberapa hobi atau bakat yang dapat Anda kembangkan dan menarik perhatian pada diri sendiri. Jika Anda tahu cara merajut, menggambar, membakar, atau yang lainnya, buat blog Internet dan unggah foto kreasi Anda di sana. Tidak diragukan lagi, ada banyak orang yang berpikiran sama yang akan menghargai pekerjaan Anda dan dengan tulus memujinya. Dan Anda dapat mempelajari sesuatu yang baru dari mereka, dan memperluas lingkaran pertemanan Anda.
Langkah 3
Jangan takut pada orang. Mungkin mereka juga merasa tidak aman dalam jiwa mereka, tetapi mereka mencoba menahan emosi dan melawannya. Jika Anda memiliki "idola" di antara orang lain yang Anda ingin menjadi seperti, pikirkan mengapa orang tersebut menjadi seperti itu dan bagaimana mencapainya. Hindari sepenuhnya menyalin perilaku dan gambar - itu terlihat konyol.
Langkah 4
Lakukan apa yang selalu ingin Anda lakukan. Ingin bernyanyi, tetapi ragu tentang pendengaran dan suara - daftar untuk pelajaran vokal. Jika Anda bermimpi menari dalam cahaya lampu sorot - pergilah ke setidaknya satu pelajaran dansa. Perkenalkan diri Anda di kapal - hadiahi diri Anda dengan perjalanan pesiar. Dan mungkin Anda akan menjadi pengembara yang hebat dengan suara yang indah dan akan dapat menari waltz di atas kapal.
Langkah 5
Latih penampilan publik apa pun di depan cermin, pikirkan apa yang akan Anda katakan dan bagaimana Anda akan berperilaku. Presentasi di seminar? - Anda sudah mempelajarinya di rumah dan sama sekali tidak takut dengan pertanyaan dari audiens. Laporkan ke manajemen? - Anda melakukan segalanya dengan benar dan memberikan semua argumen dengan suara yang bahkan percaya diri. Bertemu dengan orang yang dicintai? - Anda siap untuk ini juga! Tangan tidak gemetar dan kata-kata tidak membingungkan.
Langkah 6
Abaikan ejekan atau komentar sarkastik orang lain. Ini adalah indikator kelemahan, jadi Anda tidak perlu memikirkannya. Sebaliknya, berjalanlah, dengan bangga menegakkan punggung dan tersenyum.
Langkah 7
Jangan menenggelamkan kesedihan dan kerumitan Anda dalam alkohol di bawah lagu-lagu melankolis yang sedih. Sebaliknya, lebih sering menonton film dan komedi yang lucu dan baik. Lagi pula, jika seseorang dalam suasana hati yang baik, dia terbuka untuk komunikasi, positif dan menarik orang lain.
