Terkadang satu kualitas mencegah seseorang mencapai apa yang diinginkannya - keraguan diri. Ini terkait dengan harga diri yang rendah, ketidakmampuan untuk membuat keputusan dan bertanggung jawab atas mereka, adanya kompleks dan banyak lagi alasan. Terlepas dari alasan kemunculannya, Anda perlu melawan keraguan diri agar tidak semakin memperumit hidup Anda.
instruksi
Langkah 1
Pertama, coba bayangkan seperti apa orang yang percaya diri itu. Pasti citra orang sukses, sehat, kuat, agung langsung muncul, yang dengan segala penampilannya mengekspresikan rasa percaya diri. Orang-orang seperti itu selalu dapat dilihat di antara orang banyak. Aspek terpenting dari penampilannya selalu postur dan gaya berjalannya. Bahu yang diluruskan dan punggung yang lurus akan segera memberi Anda kepercayaan diri, dan karenanya melakukan postur yang benar. Itu bisa diperoleh dengan berolahraga, yoga, menari. Juga, di sana Anda dapat belajar merasakan tubuh Anda, dan ini sangat penting untuk mengembangkan kepercayaan diri.
Langkah 2
Aturan penting dalam mengatasi rasa tidak aman adalah menghentikan kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Tidak mengenal orang lain, sangat bodoh untuk percaya bahwa semuanya lebih baik dengan mereka daripada dengan Anda. Anda hanya bisa membandingkan diri Anda dengan diri Anda di masa lalu, yang sangat efektif untuk pembentukan harga diri yang memadai. Anda dapat menuliskan pencapaian sekecil apa pun, eksploitasi, penyelesaian tindakan yang berhasil, keterampilan yang diperoleh, dll. dalam buku catatan khusus. Ini akan membantu menyingkirkan kritik diri yang tidak perlu dan mengembangkan kemampuan untuk memperhatikan kekuatan Anda, bukan kelemahan.
Langkah 3
Cinta diri adalah kualitas penting untuk keharmonisan batin, yang melekat pada orang yang percaya diri. Anda harus mencintai diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangannya, "kecoak di kepala" dan kekurangan dalam penampilan. Lagi pula, sampai Anda mencintai diri sendiri, akan sulit bagi orang lain untuk mencintai Anda. Terima diri Anda apa adanya, dan jangan melihat kembali pendapat orang lain tentang Anda. Akan ada banyak orang dalam hidup yang akan yakin bahwa mereka tahu apa yang terbaik untuk Anda, tetapi Anda tidak boleh mempercayai mereka tanpa syarat. Jadilah diri sendiri, tunjukkan eksklusivitas Anda dan jangan pikirkan siapa dan apa yang akan dikatakan tentang Anda.
Langkah 4
Penting juga untuk belajar bagaimana membuat keputusan dan bertanggung jawab atas konsekuensinya. Setiap orang takut melakukan kesalahan, diajarkan oleh pengalaman pahit atau ketakutan yang dipaksakan, tetapi tanpa kesalahan tidak mungkin menjadi bijak dan berpengalaman. Jadi tunjukkan keberanian, tekad, ketekunan dalam mencapai tujuan Anda. Bahkan jika Anda melakukan kesalahan, Anda akan memiliki alasan untuk refleksi dan model perilaku untuk masa depan. Kesalahan masa lalu setelah menganalisisnya dan menarik kesimpulan harus dilupakan, dan tidak memikirkannya, tahun demi tahun mengalami emosi tidak menyenangkan yang sama.
Langkah 5
Orang yang insecure seringkali tidak dapat berinteraksi dengan lingkungan: mereka tidak mempertahankan sudut pandang mereka, secara membabi buta setuju dengan orang yang lebih berwibawa, tidak memahami perasaan lawan bicara dan tidak dapat menyampaikan pemikiran mereka kepadanya, mereka malu untuk mengungkapkan pendapat mereka, tidak bisa berteman, dll. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu belajar berkomunikasi, dan berlatih. Tetapkan tujuan untuk hari, minggu, bulan dan capailah. Tujuannya bisa berbeda: dari tugas meminta orang yang lewat secara acak untuk menelepon hingga mengundang orang cantik untuk berdansa.
Langkah 6
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan bahagia. Orang selalu merupakan cerminan dari lingkungannya, karena setiap orang menarik orang lain seperti dirinya. Oleh karena itu, komunikasi dengan individu yang percaya diri, partisipasi yang ramah dan dukungan dari mereka, emosi positif dari interaksi dengan teman dan kenalan akan membantu menjadi lebih percaya diri. Pikiran adalah materi. Ketika Anda berpikir tentang kesuksesan, diskusikan, bagikan rencana Anda, kesuksesan akan menghampiri Anda. Ketika semua pikiran dan kata-kata Anda tentang kemungkinan kegagalan, bersiaplah untuk menghadapi rintangan dalam perjalanan untuk mencapai tujuan Anda.
