Dunia akan sempurna jika segala sesuatu dalam hidup berjalan sesuai rencana, lancar. Tetapi ini tidak terjadi, krisis kehidupan dapat terjadi pada nasib setiap orang, yang menyebabkan kehancuran sebagian dari hidupnya. Ini bisa berupa kehilangan orang yang dicintai, pemecatan dari pekerjaan, masalah kesehatan yang serius. Dan kemudian seseorang diliputi ketakutan akan masa depan, dunia yang akrab mulai runtuh.
instruksi
Langkah 1
Anda harus memahami dengan jelas bahwa hidup Anda tidak berakhir dengan krisis, tidak peduli seberapa keras Anda mengambilnya. Benar-benar bahagia adalah orang yang hidup untuk hari ini. Namun, dia tidak melihat ke belakang dan melihat satu langkah ke depan. Hiduplah sekarang dan di sini, jangan menyalahkan diri sendiri atas kemalangan masa lalu.
Langkah 2
Pahami bahwa krisis tidak datang secara kebetulan. Orang-orang, yang tidak mengetahui kebenaran ini, sering kali hidup, tidak memperhatikan apa pun di sekitarnya. Hidup mereka stabil, terukur. Tapi tiba-tiba sesuatu mulai salah seperti yang direncanakan. Kehidupan itu sendiri mulai memberi sinyal yang menjadi awal dari krisis. Tetapi seseorang tidak mementingkan mereka, atau tidak memperhatikannya. Pastikan untuk melatih keterampilan merespons sinyal krisis yang akan datang dengan cepat. Misalnya, jika Anda sering bertengkar dengan pasangan, luangkan waktu dan bicarakan dari hati ke hati. Bersama-sama, temukan penyebab pertengkaran dan uraikan cara untuk menghilangkannya. Jangan abaikan masalah Anda dan jangan menunggu pasangan Anda berkemas dan meninggalkan Anda. Meskipun tenaga kerja tinggi dan semangat mutlak untuk kegiatan tertentu, belajarlah untuk mengalokasikan waktu untuk setiap area dan meminimalkan momen timbulnya krisis.
Langkah 3
Perhatikan hal-hal yang positif. Misalnya, dalam hidup Anda ada orang-orang terkasih yang harus berpisah dengan Anda, yang Anda sesali setiap menit. Ketahuilah bahwa hal terbaik dalam situasi ini adalah mengingat semua hal baik yang terjadi di antara Anda. Tentu saja, pada awalnya Anda akan terluka karena orang ini tidak ada. Tapi kenangan dapat memperluas batas hubungan masa lalu yang tidak membiarkan Anda pergi, dan melihatnya tanpa idealisasi. Dengan menerima semua yang ada dalam hubungan Anda, Anda melepaskannya dan membuka hati untuk hubungan baru. Jika tidak, masa lalu akan menyakiti Anda. Untuk membuat penyesuaian setelah putus cinta lebih mudah, habiskan waktu dengan orang yang paling Anda sukai.
Langkah 4
Pikirkan tentang tujuan hidup Anda yang sebenarnya dan perbaiki jika perlu. Dalam hal ini, mungkin ada tujuan yang salah (dipaksa oleh teman, masyarakat, orang tua) atau tidak ada tujuan sama sekali. Hidup dengan tujuan orang lain, seseorang menyadari hal ini dari waktu ke waktu. Depresi muncul dan kesadaran bahwa waktu terbuang sia-sia. Kita sering melakukan apa yang tidak ingin kita lakukan, meskipun setiap perubahan potensial tidak membawa bahaya, tetapi peluang baru. Dan tidak adanya tujuan mengarah pada fakta bahwa seseorang secara kacau mengambang dengan arus kehidupan. Dan jika Anda tidak ingin menjadi seperti orang yang tidak berbentuk, maka Anda membutuhkan sebuah tujuan. Jelaskan tujuan Anda. Ini akan menjadi faktor kunci dalam perang melawan krisis yang akan datang.
Langkah 5
Dapatkan dukungan dari orang yang dicintai. Tidak perlu punya banyak teman, cukup ada setidaknya satu yang siap mendukungmu di masa-masa sulit. Dan yang terpenting, bersiaplah untuk memberikan waktu dan tenaga Anda demi seorang sahabat, tanpa meminta imbalan apa pun.
Langkah 6
Mulailah mengembangkan kualitas kehendak. Tidak ada krisis yang akan mengatasi Anda jika Anda siap secara psikologis untuk kedatangannya. Kembangkan kualitas seperti ketekunan dalam mencapai tujuan, kemampuan untuk menemukan solusi alternatif, ketahanan terhadap stres. Masalah bagi banyak orang adalah bahwa pada tanda pertama dari suatu kesusahan, mereka menyerah pada belas kasihan suatu krisis. Dan orang-orang yang memberinya perlawanan dan ingin keluar sebagai pemenang mampu mencapai hasil yang baik dalam hidup. Yang tidak menyerah akan menang.
Langkah 7
Jadilah dirimu sendiri. Terkadang orang menyebut krisis sebagai ketidakmampuan untuk mencapai tujuan yang dapat dilakukan oleh seorang kerabat atau teman. Mereka sangat ingin menjadi seperti orang lain sehingga mereka benar-benar melupakan orisinalitas dan keunikan mereka.
