Kehilangan orang yang dicintai selalu menyakitkan. Dan orang tua, yang anaknya bunuh diri, mengalami neraka yang nyata. Rasa bersalah yang luar biasa atas apa yang terjadi, pandangan yang mengutuk, kepahitan kehilangan yang tak tergantikan - semua ini membutuhkan tindakan segera.
Itu perlu
- - bantuan seorang psikoterapis;
- - Internet.
instruksi
Langkah 1
Tidak peduli seberapa basi kedengarannya dalam situasi ini, tapi tetap tenang. Cobalah untuk tenang setidaknya selama beberapa menit, setengah jam, satu jam. Menganalisis situasi yang telah terjadi, melihat dari luar. Bisakah Anda menyebutkan alasan yang mendorong anak Anda mengambil langkah seperti itu? Apakah ini salahmu? Cobalah untuk menjawab secara objektif.
Langkah 2
Ingatlah bahwa orang tua yang sempurna tidak ada di dunia, masing-masing dari mereka membuat kesalahan tertentu dalam membesarkan anak. Seringkali, reaksi anak terhadap situasi tertentu tidak dapat dilacak sebelumnya, sama seperti tidak mungkin melindunginya dari semua kemungkinan bahaya dengan memasukkannya ke dalam sangkar atau menahannya di bawah penutup kaca.
Langkah 3
Menyalahkan dan memarahi diri sendiri atas apa yang terjadi jika Anda dengan sengaja mengantar putra atau putri Anda, berusaha menimbulkan rasa sakit yang maksimal padanya, mempermalukan, terpojok, dll. Tapi itu tidak terjadi, bukan? Anda, seperti kebanyakan orang tua, merawat anak Anda, berusaha memberinya banyak kebaikan, membesarkan dan melindunginya dari berbagai masalah.
Langkah 4
Jangan mencari alasan untuk mencela diri sendiri lagi dan lagi, tidak ada yang akan berubah dari ini. Cobalah untuk menerima apa yang terjadi, tahan dengan itu, dan jika ada lebih banyak anak di keluarga Anda, arahkan cinta dan perhatian Anda kepada mereka.
Langkah 5
Biarkan diri Anda membebaskan diri dari emosi negatif: menangis, menjerit, memukul-mukul bantal, lebih disukai agar tidak menakuti anggota keluarga lainnya. Perlu diingat bahwa metode menghilangkan kenegatifan ini baik sebagai obat sekali pakai, jangan menggunakannya setiap saat.
Langkah 6
Cobalah untuk tidak mendirikan museum di ruangan tempat anak Anda tinggal. Berikan barang-barangnya ke panti asuhan. Jangan menganggap ini pengkhianatannya, sebaliknya, biarkan tindakan belas kasihan ini dilakukan untuk menghormati ingatannya, sebagai permintaan di hadapan Tuhan untuk pengampunan jiwanya. Simpan hanya foto-fotonya, tetapi jangan mengatur atau menggantungnya di tempat yang menonjol.
Langkah 7
Lebih sering meninggalkan rumah, berjalan di tempat-tempat ramai yang ramai, tetapi pada awalnya hindari taman bermain, karena, kemungkinan besar, kesenangan anak-anak orang lain yang tenang akan membuat Anda sakit hati. Namun, ada orang yang sebaliknya, setelah kematian anaknya sendiri menemukan penghiburan dengan mendapatkan pekerjaan di beberapa lembaga pendidikan anak: taman kanak-kanak, sekolah, panti asuhan, dll. Pikirkan apakah Anda harus mengikuti cara mereka?
Langkah 8
Berhentilah memikirkan pikiran bunuh diri anak Anda tanpa henti. Ingatlah bahwa Anda bukan satu-satunya dalam kesedihan Anda, ada banyak orang yang benar-benar tidak bahagia di Bumi, termasuk mereka yang kehilangan anak-anak mereka. Cobalah untuk mengalihkan rasa sakit Anda untuk merawat mereka yang membutuhkan cinta, perhatian, kasih sayang Anda. Anda kadang-kadang bisa datang ke panti asuhan atau rumah sakit, memberikan semua bantuan yang mungkin kepada orang-orang yang tidak beruntung.
Langkah 9
Temukan hobi baru, hobi, kenalan yang menarik. Tidak layak untuk menghilangkan semua kesenangan hidup karena rasa bersalah, mengakhiri diri sendiri, sehingga Anda tetap tidak akan mengembalikan anak Anda.
Langkah 10
Jangan lupa bahwa rasa sakit apa pun, bahkan yang paling akut, akan tumpul seiring waktu. Belajarlah untuk hidup baru, mencari makna baru, berjuang untuk pandangan positif apa pun yang terjadi, jangan biarkan diri Anda disakiti oleh seluruh dunia.
Langkah 11
Cobalah untuk melihat apa yang terjadi dari sudut pandang filosofis. Jika Anda mengambil kebenaran ajaran bahwa jiwa manusia memiliki banyak kelahiran kembali, anak Anda akan segera menemukan, dan mungkin telah menemukan kehidupan baru. Keberadaan sebelumnya, seperti kematian, diberikan kepadanya untuk pengalaman pikiran manusia yang pasti dan tidak dapat diterima.
Langkah 12
Jika Anda tidak dapat mengatasi kesedihan Anda sendiri, buatlah janji dengan terapis berpengalaman. Dia akan menugaskan Anda sesi individu atau kelompok, dalam kasus terakhir, Anda akan bertemu orang-orang yang pernah mengalami kesedihan yang sama persis dengan Anda. Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menghubungi psikoterapis secara langsung, lakukan melalui Internet. Di Internet, Anda juga dapat menemukan forum di mana orang-orang yang pernah mengalami kesedihan seperti itu berkomunikasi dan mencari jalan menuju kehidupan baru.
