Fobia sosial adalah ketakutan komunikasi yang terkait dengan melampaui "ruang pribadi". Dengan kata lain, seseorang yang menderita fobia sosial mengalami ketakutan panik yang terus-menerus, tidak dapat dijelaskan, di ambang ketakutan hanya dengan berpikir bahwa ia perlu berada di perusahaan orang asing, melakukan sesuatu di hadapan mereka, berbicara dengan mereka. Orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, memahami semua ketidakberdayaan, irasionalitas dari ketakutan ini, tetapi tidak dapat menghilangkannya. Bahkan hanya keluar rumah ke jalan terkadang merupakan suatu prestasi baginya. Bagaimana cara mengobati fobia sosial?
instruksi
Langkah 1
Untuk menyembuhkan penyakit ini, gunakan obat-obatan sesuai petunjuk dokter. Obat-obatan seperti antidepresan, beta-blocker biasanya membantu dalam beberapa situasi, seperti berbicara kepada audiens yang tidak dikenal (memberi kuliah, di rapat, dll.). Tetapi harus dipahami dengan jelas bahwa, pertama, mereka memiliki efek samping, dan kedua, mereka hanya menghilangkan gejala dari fenomena tersebut. Mereka tidak menyentuh penyebab fobia sosial.
Langkah 2
Beberapa ahli menyarankan untuk mengobati fobia sosial dengan prinsip "menghancurkan seperti baji." Dengan kata lain, mereka terus-menerus merekomendasikan orang-orang seperti itu secara harfiah "melalui kekuatan", memaksa diri mereka sendiri untuk melakukan persis apa yang menyebabkan mereka takut. Takut berbicara dengan orang asing? Ini berarti Anda berbicara dengan mereka sesering mungkin, dengan dalih apa pun atau tanpa itu sama sekali.
Langkah 3
Apakah menakutkan menemukan diri Anda di perusahaan besar? Terutama beberapa kali sehari, pergi ke supermarket, menghadiri konser, pertunjukan, rapat, dll sesegera mungkin. Cepat atau lambat, ketakutan irasional akan surut. Metode ini agak kontroversial. Dalam beberapa kasus, itu benar-benar dapat membantu. Namun, dengan kemungkinan yang sama, dapat memperburuk kondisi seseorang yang menderita fobia sosial.
Langkah 4
Gunakan apa yang disebut terapi perilaku. Ini adalah metode yang panjang dan sulit, tetapi cukup efektif. Kondisi utama untuk penyembuhan adalah kepercayaan penuh antara pasien dan psikoterapis, karena sangat penting untuk menentukan apa yang menyebabkan gejala fobia sosial. Berdasarkan alasan ini, psikoterapis akan merencanakan metode pengobatan yang harus dipatuhi pasien dengan teguh.
Langkah 5
Dalam kasus yang paling parah, kombinasi perawatan obat dan terapi perilaku digunakan. Sebagai aturan, ini mengarah pada hasil yang positif.
