Orang yang menderita fobia sosial sering kali menyimpan dalam diri mereka tidak hanya masalah psikologis yang begitu penting dan kompleks, tetapi juga memiliki sejumlah kebiasaan buruk yang hanya memperburuk situasi. Dalam kasus seperti itu, penting untuk memahami alasan penampilan dan menyingkirkannya sesegera mungkin.
Singkatnya, jika seseorang memiliki masalah dengan interaksi sosial, dia akan selalu memiliki alat untuk memperkuat rasa takut ini. Seseorang memiliki situasi yang tidak nyaman dalam hidup, maka keinginan untuk menghilangkan stres yang diterima dari sana dengan menerima hormon positif.
Faktanya, seluruh situasi penguatan emosional adalah karena alasan biologis murni. Misalnya, orang yang menderita kecanduan pornografi, keinginan untuk permainan komputer, merokok, alkohol dan sebagainya, menerima peningkatan instan dalam dopamin, serotonin, endorfin - hormon yang bertanggung jawab untuk mendapatkan kesenangan.
Seiring waktu, orang-orang seperti itu mengembangkan ketergantungan yang kuat pada lonjakan hormon ini, semakin banyak dari mereka yang tidak lagi puas dengan kehidupan nyata, komunikasi nyata dengan orang-orang, komunikasi. Seiring waktu, otak mereka dibangun kembali agar sesuai dengan apa yang diberikan orang tersebut kepadanya. Akibatnya, reseptor yang sensitif terhadap hormon ini tenggelam begitu saja. Orang seperti itu mengembangkan ketidakpuasan kronis, keengganan untuk hidup dan berkembang.
Koneksi saraf yang stabil muncul di otak. Jika, misalnya, seseorang takut akan pidato di depan umum, mengalami stres berat di tempat kerja, alam bawah sadarnya akan selalu mendorong cara yang "sangat baik" untuk melepaskan emosi negatif, untuk mendapatkan yang positif. Karyawan akan ingin mengambil lagi tembakau berbahaya, menonton pornografi di Internet, makan sesuatu yang manis dan berkalori tinggi. Singkatnya, pemikiran asosiatif bekerja ke arah yang tidak perlu.
Bagaimana cara memperbaiki?
Meski terdengar paradoks, tidak ada gunanya berurusan dengan kecanduan sampai kecemasan dalam berkomunikasi dengan orang lain menghilang. Sampai Anda memiliki pasangan tetap dalam suatu hubungan. Kecanduan porno, seperti banyak kecanduan lainnya, hilang hanya jika tidak ada kesulitan untuk bertemu orang di tempat mana pun.
Dari sini dapat disimpulkan bahwa hal pertama yang harus dilakukan adalah memperbaiki diri sendiri, mungkin mendaftar ke psikolog. Perlu dimulai dari yang paling bawah, dari penyebab kebiasaan buruk, dan bukan dari konsekuensinya. Jika Anda mencoba "mengambil" dengan upaya kemauan, dengan mengatasi diri sendiri setiap hari, cepat atau lambat kerusakan akan terjadi, yang akan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Ini adalah depresi, kecemasan liar, pengalaman konstan. Tentu saja, ada orang yang telah mengatasi kecanduan dengan cara ini, tetapi ini jarang terjadi.
Singkatnya, kebiasaan buruk adalah hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan psikologis dan fisik, solusi masalah dengan mereka tidak boleh ditunda tanpa batas waktu, karena setiap tahun koneksi saraf di otak semakin diperkuat. Bekerja pada persepsi Anda sendiri tentang dunia, pada interaksi dengan orang-orang di sekitar Anda, ini adalah salah satu aspek terpenting dalam menyingkirkan kecanduan yang berbahaya.
