Dalam masyarakat modern, banyak orang bekerja di kantor dan perusahaan sebagai manajer. Orang-orang dalam profesi ini harus melaksanakan sejumlah besar tugas, berinteraksi dengan karyawan, dan menyusun rencana jangka panjang. Dan terkadang mereka benar-benar bekerja keras untuk menyelesaikan sesuatu. Baru-baru ini, penyakit baru yang disebut sindrom manajer telah muncul.
Kembali pada akhir 1980-an, peneliti Amerika menarik perhatian pada fakta bahwa manajer lebih mungkin mengalami stres dan kelelahan daripada yang lain. Semua ini pada akhirnya mengarah pada masalah kesehatan mental dan fisik yang serius. Penyakit akibat kerja telah disebut sebagai sindrom manajer. Tapi itu khas tidak hanya untuk orang yang bekerja di kantor.
Menurut statistik, mereka yang pekerjaannya dikaitkan dengan kontak terus-menerus dengan orang-orang dan stres emosional juga berisiko. Ini semua adalah profesional medis, pekerja sosial, tenaga penjualan, pengacara, guru.
Orang-orang dalam profesi ini secara bertahap kehilangan motivasi, mereka sering mengalami emosi negatif, dan mereka secara bertahap dapat memperburuk hubungan tidak hanya dengan kolega, tetapi juga dengan orang yang dicintai. Kelelahan, perasaan kesepian dan kehilangan harga diri sangat umum terjadi.
Alasan pengembangan sindrom manajer manager
Workaholism dan ketidakmampuan untuk secara normal mematuhi jadwal kerja dan istirahat. Jam kerja tidak teratur, liburan pendek, bekerja di akhir pekan atau sepanjang waktu, makanan cepat saji dan camilan terus-menerus, ketidakmampuan untuk meninggalkan tempat kerja bahkan ke toilet. Semua ini secara bertahap mengarah pada fakta bahwa jiwa mulai runtuh, karena tubuh terus-menerus berada di bawah tekanan dan pada kenyataannya tidak pernah dapat sepenuhnya rileks.
Ada penelitian atas dasar yang disimpulkan bahwa jika liburan seseorang berlangsung kurang dari sebulan, maka tubuh tidak dapat sepenuhnya rileks dan pulih. Hanya pada akhir minggu kedua liburan ketegangan mulai mereda secara bertahap, dan pemulihan hanya dimulai dari minggu ketiga. Tidak banyak orang, terutama mereka yang bekerja di kantor, dapat membanggakan istirahat penuh selama sebulan penuh setidaknya setahun sekali.
Alasan lain mungkin karena karyawan, untuk mendapatkan kenaikan gaji atau posisi baru, berusaha bekerja sebanyak mungkin dan menonjol dari yang lain. Karena itu, kontrol atas tindakan seseorang diperkuat berkali-kali, dan konsentrasi perhatian melebihi norma yang diizinkan. Pada saat yang sama, seseorang melupakan urusan pribadi, keluarga, istirahat, dan hiburan. Semua pikirannya hanya ditujukan untuk mendapatkan bonus atau promosi.
Tuntutan berlebihan yang dibuat oleh manajemen kepada karyawannya juga dapat berdampak negatif pada jiwa dan menyebabkan sindrom manajer. Jika karyawan terus-menerus takut akan hukuman, mereka menunggu denda, pengurangan bonus, dan setiap upaya mereka tidak diperhatikan atau tidak ternilai, maka secara bertahap, alih-alih melakukan sesuatu yang lebih baik, mereka mulai melakukannya dengan lebih buruk, kehilangan minat dalam pekerjaan apa pun..
Dengan kinerja sehari-hari dari tindakan yang sama dan tugas yang sama, minat seseorang pada pekerjaan secara bertahap akan memudar sepenuhnya. Dia akan bekerja "secara otomatis" dan tidak ada yang akan menunggu inisiatif apa pun darinya.
Komunikasi terus-menerus dengan orang asing atau orang asing. Jika pekerjaan berhubungan dengan arus orang yang banyak, sementara orang tersebut harus tetap sopan dan santun, pada titik tertentu dapat terjadi gangguan. Lagi pula, seseorang bukanlah mesin, ia memiliki emosinya sendiri, yang terkadang tidak dapat disembunyikan, dan suasana hatinya mungkin tidak cerah setiap hari. Tetapi Anda harus berada dalam "topeng" sepanjang waktu, dengan senyum di wajah Anda, yang menciptakan ketegangan internal yang konstan. Jika ini tidak dilakukan, maka akibatnya, karyawan tersebut dapat didenda atau bahkan dipecat dari pekerjaan.
Sindrom manajer tidak hanya dapat menyebabkan gangguan mental, tetapi juga memicu penyakit seperti diabetes, gastritis, maag, hipertensi, dan banyak lainnya.
Gejala utama sindrom manajer
- Rasa lelah yang tak kunjung hilang. Seseorang bahkan di pagi hari merasa sudah lelah.
- Kurang tidur atau insomnia. Kesulitan tidur dan bangun, mimpi buruk.
- Sakit kepala konstan, gangguan pencernaan.
- Hilangnya sensasi rasa atau perubahannya, kehilangan penglihatan, gangguan pendengaran.
- Agresi atau apatis. Kecanduan alkohol atau obat-obatan.
- Keengganan total untuk bekerja, kurangnya tanggung jawab atas tindakan mereka. Perasaan bahwa pekerjaan yang dilakukan tidak dibutuhkan oleh siapapun dan tidak membawa kepuasan apapun.
Cara mengobati
Perawatan harus komprehensif, hampir tidak mungkin dilakukan tanpa bantuan spesialis.
Terapi obat, psikoterapi, dan berbagai praktik yang memulihkan kesehatan emosional dan fisik diperlukan. Serta nutrisi yang tepat, kepatuhan terhadap rejimen harian, istirahat dan tidur yang baik.
Ada banyak cara untuk memecahkan masalah, tetapi pendekatan individu terhadap seseorang selalu penting.
