Seberapa sering kita menderita, tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi yang sulit dan membingungkan? Penderitaan pilihan diperkuat oleh pemahaman bahwa setiap keputusan akan menyebabkan konsekuensi serius, dan kesalahan yang dibuat bisa terlalu mahal. Terkadang Anda benar-benar ingin memiliki tongkat ajaib yang akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat. Tetapi jika tongkat ajaib adalah objek fiksi, maka pikiran bawah sadar kita ada dengan cukup realistis. Dialah yang akan membantu kita membuat pilihan yang tepat dalam situasi yang sulit!
instruksi
Langkah 1
Latihan ini paling baik dilakukan sebelum tidur, saat Anda santai, tidak memikirkan kekhawatiran hari ini, dan dalam keheningan. Berbaringlah di tempat tidur Anda dan biarkan tubuh Anda rileks sejenak. Anda mungkin memperhatikan bagaimana ketegangan dari masing-masing otot secara bertahap menghilang, dan pernapasan menjadi lebih dalam dan lebih tenang. Catat keadaan ini untuk diri Anda sendiri.
Langkah 2
Ingat situasi masalah dan pikirkan pilihan apa yang ada untuk berperilaku di dalamnya. Bayangkan diri Anda telah membuat pilihan. Bayangkan bagaimana perasaan Anda dalam kasus ini, peristiwa apa yang akan Anda alami dalam hidup Anda, orang-orang apa yang akan mengelilingi Anda. Benamkan diri Anda dalam pilihan yang Anda buat dalam pikiran Anda.
Langkah 3
Dengarkan tubuh Anda. Pikiran bawah sadar kita adalah sumber daya yang kuat yang membantu kita. Ia tahu bagaimana menghindari kontradiksi dengan dunia sekitarnya dan selaras dengan dirinya sendiri. Alam bawah sadar dimanifestasikan pada tingkat citra mental dan sensasi sensorik dan kinestetik. Dengan mengingat hal ini, dengarkan dirimu sendiri. Apakah Anda merasa terangkat secara emosional ketika Anda membayangkan diri Anda membuat pilihan, atau, sebaliknya, apakah Anda merasa berat dan tidak puas? Seringkali, alam bawah sadar dan intuisi dimanifestasikan dalam bentuk sensasi yang melekat dengan jelas di sisi kanan dan kiri tubuh kita. Jadi, setiap sensasi (panas, dingin, kesemutan) di sisi kiri tubuh berarti "tidak" untuk keputusan yang diusulkan, di sisi kanan tubuh - "ya".
Langkah 4
Bayangkan dengan cara ini semua kemungkinan pilihan pada gilirannya, mendengarkan perasaan Anda sendiri. Akibatnya, sangat mungkin bahwa Anda akan memiliki beberapa perilaku yang baik. Bandingkan kekuatan sensasi yang ditimbulkannya. Setelah memilih salah satunya, pastikan Anda telah membuat pilihan yang tepat.
