Orang yang sangat sensitif memandang dunia secara berbeda. Berita buruk, adegan sedih, warna cerah, suara keras memiliki efek yang menghancurkan pada jiwa. Sangat normal untuk menjadi sangat sensitif. Namun, agar tetap bahagia, Anda perlu mempertimbangkan keunikan Anda.
1. Kecepatan hidup yang lambat dan sederhana. Orang yang sangat sensitif (HSP) memproses informasi lebih dalam. Dibutuhkan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas-tugas sederhana sekalipun. Saat mempertimbangkan apa yang harus dibeli di toko, HSP tidak hanya mempertimbangkan pilihan, harga, tetapi juga sikap dan perasaan mereka. Misalnya, mie ayam bisa mengingatkan pada hewan yang terkena. Pemikiran seperti ini membutuhkan waktu.
2. Istirahat setelah bekerja. HSP tidak bisa bekerja terlalu lama. Otak menyerap lapisan informasi dan memprosesnya tanpa batas. Orang itu kewalahan, lelah di penghujung hari yang sibuk. Kesempatan untuk bersantai mengembalikan kewarasan.
3. Saatnya menyesuaikan diri dengan perubahan. Perubahan bisa jadi sulit bagi semua orang. Untuk HSP, kebutuhan untuk menyesuaikan kembali adalah sumber stres. Bahkan perubahan positif, seperti memulai hubungan atau pindah ke rumah baru, membutuhkan adaptasi yang lama.
4. Hubungan saling percaya. Orang yang sangat sensitif mendambakan koneksi yang dalam. Mereka bosan atau cemas dalam hubungan yang tidak penting, tetapi mereka tidak cenderung putus. Kemungkinan besar, mereka akan memulai percakapan jujur dengan orang yang dicintai, mereka akan bekerja untuk membangun keintiman. Ini juga berarti bahwa HSP selektif, tidak semua orang diizinkan masuk ke dalam kehidupan mereka.
5. Tidur malam yang nyenyak. Kurang tidur membuat Anda ceroboh, murung, tidak produktif. Bagi orang yang sangat sensitif, hidup menjadi sangat pahit. Istirahat malam yang baik menenangkan, membersihkan, dan memulihkan emosi.
6. Makan sehat. Perasaan lapar dengan cepat memperburuk suasana hati Anda, membuat Anda kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi. Agar tidak berubah menjadi monster yang rakus, makanan harus sering dikonsumsi, teratur, sepanjang hari. Tentu saja, pertimbangkan ukuran porsi dan bahan makanan. Hal utama adalah tidak kelaparan. Lebih baik menghindari kafein dan alkohol.
7. Kreativitas. Banyak HSP memiliki kebutuhan untuk menjadi kreatif. Mereka mengarahkan pengalaman, pengamatan, ide ke lukisan, puisi atau musik. Keluarkan kreativitas Anda melalui hobi, hobi, pekerjaan.
8. Cara-cara lembut untuk menyelesaikan konflik. Perselisihan hubungan menyebabkan pertempuran internal. HSP dapat menyembunyikan perasaan yang kuat karena mereka tidak ingin menyinggung perasaan orang lain. Tingkat empati yang tinggi hanyalah salah satu alasan penderitaan mental yang sulit. Orang yang sangat sensitif sering menyembunyikan kebutuhan mereka untuk menghadapi situasi lebih cepat. Adalah baik ketika orang-orang dekat memahami dan menghormati karakter sensitif.
9. Rasa tujuan. Tidak terpikirkan bagi seorang HSP untuk hanyut dalam kehidupan tanpa arah. Mereka merefleksikan struktur dunia, makna hidup. Mereka tidak dapat melakukannya tanpa pekerjaan yang mereka yakini.
10. Alam dan keindahan. Ruang hijau menenangkan dan membangkitkan semangat. Kekacauan atau lingkungan yang tidak sedap dipandang membuat frustrasi. Kecantikan seperti balsem bagi jiwa: menyembuhkan dan menenangkan.
