Seseorang menghabiskan cukup banyak waktu dalam mimpi. Selama tidur, tubuh kita memulihkan kekuatannya, bersiap untuk hari berikutnya. Salah satu fenomena tidur yang paling menakjubkan adalah adanya mimpi. Sejak zaman kuno, orang telah tertarik pada asal usul gambar yang muncul saat tidur. Banyak orang berbicara tentang kemungkinan kesadaran diri dalam mimpi. Ini biasanya terjadi tidak dengan sendirinya dan sangat jarang. Tetapi Anda dapat meningkatkan frekuensi mimpi seperti itu.
instruksi
Langkah 1
Dalam lucid dream, seseorang bisa menjadi siapa saja, melakukan apa saja. Namun, otak kita dengan cepat bereaksi terhadap "kesalahan" semacam itu dan membawa kita kembali ke alam bawah sadar. Bagaimana Anda bisa memperpanjang sensasi luar biasa ini?
Langkah 2
Dibutuhkan latihan untuk menyadari diri Anda dalam mimpi. Untuk hasil yang cepat, ada baiknya melakukan praktik oriental. Yoga sangat ideal untuk ini, terutama dalam hal melatih chakra. Sebelum tidur, dengarkan fakta bahwa Anda akan menyadari diri sendiri dalam mimpi. Saat Anda berkonsentrasi, ulangi, "Hari ini saya akan sepenuhnya sadar dan mengendalikan tidur saya." Ikuti praktik yang disarankan oleh ajaran yoga kepada Anda.
Langkah 3
Pertama-tama, cobalah untuk melihat tangan Anda saat tidur. Segera setelah mereka mulai kabur, alihkan pandangan Anda ke objek lain. Konsentrasi pada satu objek dalam mimpi akan menyebabkan "membuang" dari mimpi jernih. Orang-orang yang memasuki lucid dream kehilangannya segera setelah mereka berkonsentrasi pada pemikiran bahwa itu adalah lucid dream. Seiring waktu, Anda akan dapat berada dalam mimpi seperti itu untuk waktu yang lebih lama. Dari tangan Anda, buka ulasan gambar lain dalam mimpi. Cobalah untuk memanggil kemampuan yang tidak biasa. Misalnya, mengangkat batu atau mobil dengan pikiran Anda.
Langkah 4
Seiring waktu, Anda akan belajar untuk sepenuhnya sadar dan mengendalikan tidur Anda. Orang yang berbeda membutuhkan waktu yang berbeda untuk menjadi sukses. Bagaimanapun, setelah tiga bulan berlatih, Anda akan berhasil.
