Seluruh hidup kita seperti zebra hitam dan putih. Ketika peristiwa bahagia terjadi di dalamnya, tentu kita senang. Tetapi ketika sesuatu yang mengerikan dan negatif terjadi, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan dalam jiwa, dan seluruh makna kehidupan masa depan menghilang. Seringkali, orang yang berpikiran lemah menghargai dan menghargai kebencian dalam jiwa mereka sepanjang hidup mereka dan tidak dapat berpisah dengannya. Bagaimana cara melupakan masa lalu? Bagaimana cara membersihkan jiwa dari pikiran negatif dan mulai tersenyum lagi?
instruksi
Langkah 1
Ingatlah semua keluhan Anda sejak kecil hingga saat ini. Untuk meninggalkan masa lalu Anda sendiri dan melupakannya, Anda harus memaafkan semua penghinaan dan mencoba memahami pelanggar Anda. Pikirkan tentang keluhan yang paling menyakitkan dalam hidup Anda. Mengapa itu terjadi, dan siapa pelakunya? Cobalah untuk menemukan rasa bersalah tidak hanya pada orang asing itu, tetapi juga pada diri Anda sendiri. Jika Anda mampu memaafkan, maka Anda telah menerima sepenuhnya apa yang terjadi di masa lalu. Tentu saja, setelah memaafkan, Anda tidak akan melupakan penghinaan, tetapi setiap kali Anda mengembalikan pikiran Anda ke situasi itu, Anda tidak akan menderita.
Langkah 2
Ada cara yang bagus untuk melupakan semua momen tidak menyenangkan di masa lalu Anda. Ambil selembar kertas besar dan tulis di atasnya semua pikiran dan keluhan Anda, semua yang tersiksa selama bertahun-tahun. Merasa bebas untuk mengekspresikan diri. Ini adalah pikiran Anda sendiri dan Anda tidak memiliki rahasia dan kerumitan darinya. Tapi jangan terburu-buru untuk membacanya kembali. Anda harus membakar daun ini. Bersama dengannya, keluhan dan kegagalan masa lalu akan padam, dan Anda akan segera melupakan masa lalu. Percayalah, itu benar-benar bekerja! Api akan melemparkan batu dari jiwa, dan Anda akan merasa lega dan puas dengan diri Anda sendiri.
Langkah 3
Memahami dan memaafkan kesalahan masa lalu tidak selalu cukup. Biasanya kenangan buruk kita merayap keluar dari kedalaman masa lalu di saat-saat kesepian dan kebosanan. Oleh karena itu, cobalah untuk mendiversifikasi waktu luang Anda dengan pekerjaan, aktivitas dan hiburan, agar tidak ketinggalan dengan pikiran Anda. Berjalan dan bersenang-senanglah sebanyak mungkin.
