Tidak ada tempat dalam hidup untuk keluhan lama dan kenangan yang tidak menyenangkan. Agar sesuatu yang baru dan menarik muncul dalam hidup Anda, berikan ruang untuk ini dengan bantuan introspeksi.
Agar sesuatu yang baru muncul dalam hidup, Anda harus menyingkirkan pengalaman dan masalah lama tepat waktu.
Merumuskan dan menguraikan. Pikirkan tentang apa yang mengganggu Anda akhir-akhir ini. Rumuskan dengan jelas emosi apa yang Anda alami dalam situasi ini, uraikan secara mental pengalaman Anda.
Terima situasinya. Jelaskan peristiwa yang menjadi perhatian Anda di atas kertas. Baca ulang apa yang telah Anda tulis beberapa kali. Dengan setiap membaca, emosi akan tenang, dan Anda akan melihat situasi dari sudut yang berbeda. Terima situasi sebagai fakta dan keniscayaan.
Carilah pengalaman yang didapat. Dalam hampir semua situasi, Anda dapat menemukan hal positif. Mungkin Anda telah mendapatkan pengalaman baru atau peluang baru telah terbuka untuk Anda. Situasi sulit sering kali mengungkapkan kemampuan dan kekuatan tak terduga dalam diri Anda.
Maafkan dirimu. Apa yang terjadi sudah di masa lalu. Dan Anda tidak dapat mengubah apa pun. Maafkan diri Anda untuk semua yang Anda anggap bersalah dan berterima kasih kepada Semesta atas pengalaman yang diperoleh. Bakar atau potong peristiwa yang dijelaskan pada lembaran menjadi banyak bagian kecil dan berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan lagi mengingat ini.
Carilah bantuan dari orang yang dicintai. Jika suatu peristiwa dari masa lalu masih menghantui Anda, maka Anda belum sepenuhnya berbicara dan secara mental terpaku padanya. Seorang teman dekat atau kerabat dapat membantu Anda dalam hal ini. Ceritakan situasinya sedetail mungkin dan lupakan dengan hati nurani yang bersih.
Amankan dengan hadiah. Pastikan untuk memanjakan diri Anda dengan sebatang cokelat atau berjalan-jalan. Dan sisakan lebih sedikit waktu luang untuk refleksi!
