Orang-orang, dalam mayoritas besar mereka, tidak dapat hidup sendiri. Kebutuhan akan komunikasi yang konstan atau periodik hampir bersifat fisiologis. Oleh karena itu, banyak dari mereka yang tinggal sendirian, terbebani oleh mereka dan bahkan jatuh ke dalam depresi. Kesepian bagi banyak orang dikaitkan dengan kesedihan, dan orang yang sedih sangat tidak kondusif untuk berkomunikasi, jadi perlu untuk memutuskan lingkaran setan ini.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda saat ini kesepian dan ini tidak menyebabkan Anda apa pun selain perasaan sedih, maka Anda akhirnya harus memanfaatkan saran tradisional psikolog. Bunyinya: "Jika Anda tidak dapat mengubah keadaan, ubahlah sikap Anda terhadap mereka!" Untuk memulai, belajarlah untuk menikmati kesendirian Anda.
Langkah 2
Katakan pada diri sendiri: “Sungguh berkah bahwa saya bisa sendirian sekarang, dan tidak ada yang akan mengganggu saya untuk mengatur hidup saya!”. Jika Anda akan depresi dan sedih, tunggulah sebentar. Lakukan pembersihan rumah, mencuci jendela, menyedot debu apartemen, membuang sampah lama, mengganti furnitur yang rusak, menggantung lampu yang terang, panel yang indah di dinding, membeli juicer. Ketika Anda duduk dan melihat sekeliling, Anda akan mengerti bahwa Anda tidak ingin sedih sama sekali.
Langkah 3
Bagus, rumahnya tertata, yang berarti Anda harus mengatur diri sendiri. Dedikasikan beberapa akhir pekan untuk ini. Pergi ke spa, ahli kecantikan, dan penata rambut, lalu buru-buru melewati toko-toko dan belilah sesuatu yang baru dan cerah. Ketika Anda sampai di rumah, Anda bahkan tidak ingat bahwa Anda akan mendapatkan malam yang menyedihkan.
Langkah 4
Sekarang temukan telepon teman yang telah berhenti menelepon Anda dan mengundang Anda untuk bertemu, karena Anda selalu menolak untuk melakukan ini, dan mereka sudah putus asa untuk menarik Anda keluar. Undang teman Anda ke tempat Anda atau pergi ke mereka, atau pergi bersama mereka ke bioskop, klub, kafe, atau arena bowling. Tetapi Anda tidak pernah tahu ke mana seseorang yang memiliki teman dapat pergi!
Langkah 5
Berhentilah duduk di rumah dan merajuk, bahkan jika teman Anda sibuk dan tidak bisa memperhatikan Anda. Temukan tempat di mana ada banyak orang yang berpikiran sama - lakukan yoga, olahraga, pergi ke kebugaran atau kolam renang, mulai bepergian, atau temukan aktivitas menarik untuk diri Anda sendiri. Banyak orang menarik akan muncul di sekitar Anda, karena mereka akan tertarik pada Anda. Semua ini sangat mengasyikkan sehingga setelah beberapa saat Anda akan benar-benar melupakan kesedihan dan kesepian.
