Kadang-kadang kita menemukan diri kita dalam situasi sulit ketika kita perlu membuat keputusan yang sulit, mengambil langkah-langkah penting, tetapi pada saat yang sama tidak sepenuhnya jelas bagaimana harus bertindak dan apa yang harus diandalkan. Untuk menemukan gerakan yang tidak jelas dan sumber daya tersembunyi, teknik terapi seni yang dapat Anda terapkan sendiri akan membantu.
Untuk mencari sumber tersembunyi dalam diri sendiri atau dalam suatu situasi, tindakan terapi seni yang tidak terarah membantu. Apakah mereka?
Misalnya, ambil selembar kertas kosong, pena atau pensil dan mulailah menulis. Jangan berpikir tentang apa yang Anda tulis. Jelaskan segala sesuatu yang berasal dari jiwa. Setelah itu, sisihkan lembar Anda dan baca kembali setelah beberapa saat. Analisis apa yang terjadi, bagaimana kaitannya dengan hidup Anda, informasi berguna apa yang dapat Anda ambil dari surat Anda untuk memecahkan masalah Anda saat ini?
Gunakan lukisan dengan cara yang sama. Ambil selembar kertas kosong dan pensil atau cat. Mulai melukis tanpa berpikir. Sebaiknya tidak dengan tangan dominan Anda (kiri jika Anda kidal; kanan jika Anda kidal). Jadilah intuitif dan intuitif. Ketika Anda merasa bahwa gambarnya sudah selesai, sisihkan. Dan setelah beberapa saat, lihat dan analisis, tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang sama seperti saat menganalisis surat itu.
Teknik yang dijelaskan dapat digunakan dengan cara artistik apa pun: fotografi, pemodelan, menari, membuat mosaik, menyusun dongeng, dan bahkan meramal pada kartu. Untuk melakukan ini, ikuti algoritma umum.
- Fokus pada masalah Anda yang membutuhkan sumber daya.
- Matikan kritik dan biarkan tubuh dan bawah sadar mengekspresikan diri dengan bebas.
- Setelah - tidak lebih awal! - menganalisis apa yang terjadi.
Jika tidak berhasil pertama kali, jangan berhenti dan coba lagi. Pekerjaan semacam ini membutuhkan beberapa keterampilan dan kebiasaan. Tunjukkan kesabaran, lakukan lebih banyak upaya, coba cara artistik yang berbeda, libatkan orang-orang terkasih yang Anda percayai dalam analisis, dan Anda pasti akan menemukan solusi yang tidak standar dan tidak biasa atau tampilan baru yang akan membantu Anda mengatasi kesulitan.
