Jika suatu pagi Anda bangun dan menyadari bahwa Anda kekurangan emosi baru, sensasi menyenangkan, pengalaman luar biasa - mulailah berakting. Menemukan sumber kebahagiaan Anda tidak begitu sulit, tidak sejauh yang Anda bayangkan.
instruksi
Langkah 1
Menjadi seorang anak. Nikmati setiap momen hidup seperti bayi. Semoga Anda senang dengan hujan yang tidak disengaja dan kesempatan untuk memercik di genangan air; entah dari mana, seorang kenalan lama yang muncul di kerumunan; seorang tetangga yang mampir di malam hari untuk mentraktirnya dengan roti khasnya.
Langkah 2
Nikmati setiap momen dalam hidup Anda. Cobalah untuk menikmati semua yang Anda lakukan. Nikmati ketika Anda pergi bekerja, menghabiskan hari di rumah, jauh, atau di pedesaan. Rasakan kesenangan bahwa dalam perjalanan ke toko Anda bertemu anak kucing kecil, dari fakta bahwa kepingan salju jatuh di bulu mata Anda, gaji diberikan di tempat kerja, putra Anda membuat manusia salju.
Langkah 3
Terima kasih Tuhan dan takdir untuk berapa banyak yang Anda miliki. Untuk rumah yang luar biasa, pekerjaan yang hebat, keluarga yang hebat, anak-anak, orang tua, pada akhirnya, karena Anda memiliki kesempatan untuk melihat matahari terbit. Hargai semua yang kamu miliki.
Langkah 4
Ingat perumpamaan tentang seorang pria yang sangat khawatir dan sangat kesal karena di luar sedang musim dingin dan dia tidak punya sepatu. Suatu hari dia sedang berjalan di jalan, dan tiba-tiba dia melihat pria lain yang tidak memiliki kaki. Sejak itu, dia berhenti menderita dan kesal.
Langkah 5
Singkirkan emosi negatif. Maafkan diri Anda dan semua orang yang pernah menyakiti atau menyakiti Anda. Lihat ke dalam diri Anda kebencian, kecemburuan, kemarahan, kebanggaan, iri hati. Lagi pula, setiap orang berhak melakukan kesalahan, biarkan Anda hanya memiliki pengalaman dari apa yang telah berlalu. Sadari perasaan negatif apa pun dan lepaskan.
Langkah 6
Percayalah, sumber kebahagiaan bukanlah di negara setinggi langit, bukan di suatu tempat di masa depan, bukan di planet lain, dan bukan saat saya pensiun. Kebahagiaan ada di dalam diri Anda, di sini dan saat ini. Pergi ke luar, hirup udara segar dalam-dalam, doakan seluruh dunia kebahagiaan hangat yang luar biasa, dan rasakan kesenangan. Betapa indahnya dirimu.
