Kehidupan sehari-hari yang kelabu dan monoton menindas kita, membuat orang murung dan tidak puas, mereka secara bertahap berhenti melihat keindahan dunia di sekitar mereka dan berubah menjadi orang tua pada usia tiga puluh tahun, seolah-olah mereka telah menjalani kehidupan yang panjang dan sulit.
Orang-orang menggerutu dan menggerutu, tidak ada yang menyenangkan mereka, mereka kehilangan diri mereka sendiri, larut dalam serangkaian hari tanpa akhir. Tentu saja, Anda dapat beralih ke spesialis dengan permintaan untuk memperbaiki situasi saat ini, tetapi kemudian tidak ada waktu, maka tidak ada uang, jika tidak, memalukan untuk menghubungi psikoanalis. Namun, membiarkan semua ini berjalan dengan sendirinya juga bukan keputusan yang tepat, inilah yang dapat Anda lakukan dalam kasus ini untuk setidaknya sedikit memperbaiki apa yang terjadi.
Cobalah untuk mengubah persepsi peristiwa dengan sengaja mengganti tugas dan kewajiban dengan keberuntungan dan hasil yang sukses. Jangan katakan pada diri sendiri "Saya harus", "Saya berkewajiban", "Saya perlu", tetapi katakan "Saya beruntung." Biarlah pada awalnya tindakan mekanis, tetapi secara bertahap substitusi ini akan memberikan tindakan dan peristiwa konotasi positif, dan semuanya akan mulai berubah. Katakan bukan "Saya harus bekerja", tetapi "Saya beruntung bekerja", bukan "Saya harus" memasak makan malam untuk keluarga ", tetapi" Saya beruntung memasak makan malam untuk keluarga ", bukan" Saya harus membawa anak dari taman kanak-kanak, "tetapi" saya beruntung mengambil anak dari taman kanak-kanak ".
Lihatlah bagaimana aksen segera bergeser, kesadaran datang bahwa tidak semua orang memiliki pekerjaan, keluarga dan anak, segera jelas bahwa Anda sebenarnya adalah orang yang bahagia, dan orang yang bahagia puas dengan hidupnya. Gerakan psikologis sederhana seperti itu disebut "latihan syukur", sangat sederhana dan efektif, meskipun tentu saja tidak membatalkan atau menggantikan bantuan profesional sejati.
