Meminta maaf bisa sangat sulit, tetapi keterampilan ini sangat membantu dalam kehidupan. Itu relevan dalam hubungan keluarga, dibutuhkan di tempat kerja, dan juga tidak akan berlebihan dalam berkomunikasi dengan teman. Ada beberapa latihan yang dapat membantu Anda belajar meminta maaf.
instruksi
Langkah 1
Sangat sulit untuk meminta maaf jika Anda pikir Anda benar, itu selalu terdengar palsu. Karena itu, sebelum Anda meminta maaf, Anda perlu menyadari siapa yang salah. Hampir selalu keduanya harus disalahkan atas konflik apa pun. Untuk melihat ini, Anda perlu melihat situasi dari luar atau menempatkan diri Anda pada posisi peserta kedua. Pada saat yang sama, Anda pasti akan menemukan hal-hal yang tidak benar di pihak Anda. Minta maaf untuk mereka, bukan untuk semua yang terjadi. Anda mungkin tidak menentukan ini di depan orang tersebut, tetapi di dalam, Anda memiliki gagasan tentang kesalahan Anda.
Langkah 2
Anda bisa belajar meminta maaf terlebih dahulu di atas kertas. Ini adalah cara yang baik untuk berlatih. Tulis saja surat kepada orang yang meminta pengampunan. Lebih baik untuk memperdebatkan semuanya, pertama katakan padaku apa yang salah, lalu tulis apa yang kamu lakukan salah Pada akhirnya, berbicara tentang pengampunan. Dan minta dia untuk memaafkanmu juga. Banyak psikolog berpendapat bahwa bahkan jika Anda tidak memberikan surat ini, tidak menunjukkannya kepada siapa pun, konflik akan tetap diselesaikan dan akan cepat dilupakan. Semua kata-kata dan pikiran kita mencapai penerima pada tingkat yang lebih halus.
Langkah 3
Setelah Anda mempelajari cara menulis surat, Anda tidak akan terlalu takut untuk mengucapkannya dengan lantang. Karena itu, Anda harus berlatih lebih lanjut. Pertama, Anda perlu mencoba pada orang yang Anda cintai. Mulailah dengan pasangan Anda atau orang tua Anda. Lain kali Anda bersumpah, lihat apa yang Anda lakukan salah. Temukan kesalahan Anda lagi, dan setelah pertengkaran, datang dan minta maaf. Tidak perlu berlutut, tidak perlu menangis dan memohon. Itu akan cukup untuk mengatakan: "dalam beberapa saat saya salah."
Langkah 4
Di tempat kerja, Anda juga perlu belajar meminta maaf. Tapi disini bentuknya bisa lebih formal. Misalnya, Anda mengatakan sesuatu yang penting kepada orang tersebut, tetapi pada saat yang sama sedikit meninggikan suara Anda. Keadaan bisa berbeda, beberapa kegugupan dapat mengganggu kecukupan, sehingga tidak fatal. Tapi ada baiknya meminta maaf, dalam hal ini akan terdengar seperti ini: “Maafkan nada bicara saya, saya lelah hari itu. Tapi dengarkan kata-kataku itu, itu benar. Sekali lagi, tidak perlu mempermalukan diri sendiri, kata-kata ini tidak membuat Anda lebih rendah, itu hanya bukti profesionalisme.
Langkah 5
Hal yang paling sulit adalah meminta maaf kepada anak-anak. Di sini penting untuk tidak menurunkan otoritas Anda, tetapi juga tidak melanggar hak anak. Penting untuk mengucapkan semuanya dengan tenang, tanpa air mata. Jelaskan kepada anak itu apa yang terjadi, bicarakan penyebab dan konsekuensinya. Jika Anda meninggikan suara, maka Anda tidak salah, dan mengapa demikian - Anda perlu memberi tahu. Pastikan untuk mengatakan bahwa Anda mencintai anak itu, bahwa Anda tidak marah padanya atau pada diri Anda sendiri. Biasanya, sebelum usia 10 tahun, orang mulai mencari penyebab kejengkelan orang dewasa pada dirinya, hal ini harus dihilangkan. Tetapi ingat bahwa Anda tidak perlu membeli pengampunan, Anda tidak perlu langsung setuju untuk membeli mainan atau es krim apa pun. Ini adalah tindakan rekonsiliasi dan dapat dilakukan tanpa suap.
