Semua orang pernah merasa bersalah setidaknya sekali dalam hidup mereka. Perasaan bersalah sama sekali tidak berguna dan paling sulit untuk dihilangkan.
Apa itu rasa bersalah?
Cinta tak berbalas membawa rasa sakit, tetapi pada saat yang sama membuat kita lebih kuat. Melalui perasaan kesepian, kita mampu mengungkapkan diri kita semaksimal mungkin. Rindu yang menggerogoti batin mampu mengajarkan penerimaan, kerendahan hati. Perasaan ini dan perasaan lainnya bukanlah yang paling menyenangkan, tetapi dapat digunakan untuk kebaikan. bukan salah satu dari perasaan itu.
saluran air. Ketika kita dipenuhi dengan rasa bersalah, kita tidak memperbaiki kesalahan kita, kita mengabaikannya, terus hidup. Kami menghabiskan vitalitas kami melawan rasa bersalah. Rasa bersalah tidak akan hilang - Anda dapat mencela diri sendiri untuk waktu yang sangat lama dan mengalaminya. Terkadang sepertinya hukuman yang keras bisa menghilangkan rasa bersalah. Tapi ini tidak terjadi. Rasa bersalah akan terus menguras kehidupan Anda. Rasa bersalah memberi makan kekuatan Anda. Anda dapat menghilangkan perasaan bersalah hanya dengan upaya kemauan - untuk membuat keputusan bahwa Anda tidak akan lagi memberikan energi Anda untuk rasa bersalah.
Bagaimana cara menghilangkan rasa bersalah?
Pertama. Ganti rasa bersalah dengan penyesalan
Penyesalan dan rasa bersalah adalah perasaan yang berbeda. Namun, mereka dapat dengan mudah bingung. Kita mengalami pertobatan ketika kita mengakui kesalahan kita dan bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Setelah bertobat, seseorang siap untuk memperbaiki kesalahannya atau, jika ini tidak mungkin, dihukum karenanya. Atau menerima pengampunan.
Setelah bertobat, seseorang tidak mencari alasan untuk dirinya sendiri. Dia tidak mengutuk, tidak membenci, tidak merendahkan diri, tidak menghina dirinya sendiri. Setelah mengakui kesalahannya, orang yang bertobat siap untuk bertanggung jawab atas konsekuensinya. Jika Anda terus menderita dengan rasa bersalah, Anda tidak akan dapat menemukan kekuatan untuk bertanggung jawab.
Kedua. Untuk hidup terus
Terlepas dari kesalahan yang dibuat, Anda harus terus hidup. Hidup agar hidup membawa kesenangan, kebahagiaan, kegembiraan. Hiduplah sepenuhnya. Teruslah memberi dunia semua kebaikan yang bisa Anda berikan. Jika Anda terus menyiksa diri sendiri dengan rasa bersalah, tidak mungkin untuk memperbaiki kesalahan. Anda sama sekali tidak memiliki kekuatan untuk terus hidup dan mencoba memperbaiki situasi.
Ketiga. Maafkan dirimu
Yang paling sulit, tetapi juga yang paling penting. Diperlukan. Anda perlu menerima kenyataan bahwa Anda layak untuk diampuni, seperti manusia fana mana pun di dunia ini.
Apakah Anda ingat saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda memaafkan orang lain? Dari lubuk hatiku, dari hati yang murni. Ingat pengalaman ini dan terapkan pada diri Anda sendiri. Anda, seperti orang lain, pantas mendapatkan pengertian, kehangatan. Dan pengampunan. Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: jika saya bukan diri saya sendiri, tetapi orang yang berbeda (teman, kolega, kenalan saya), apakah saya akan memaafkan diri sendiri? Jika saya adalah Tuhan, apakah saya akan memaafkan diri saya sendiri? Ya. Akan dimaafkan. Lakukan.
Keempat. Melebih-lebihkan jumlah rasa bersalah
Apakah Anda benar-benar harus disalahkan? Apa kamu yakin akan hal itu? Mungkin Anda merasa bersalah karena Anda telah belajar dengan cara ini, dan stereotip, sikap, dan pandangan dunia asing dari orang lain berbicara dalam diri Anda. Mungkin, "apa yang akan terjadi, tidak akan luput," dan semuanya seharusnya terjadi seperti yang terjadi. Mungkin Anda hanya salah satu yang bersalah, dan Anda mencoba menanggung semuanya sendiri. Tidak ada jawaban yang benar untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Bagaimana menjawabnya adalah keputusan pribadi Anda.
