Kesepian umumnya dianggap sebagai keadaan negatif. Orang yang tidak memiliki keluarga dan teman dekat dikreditkan dengan keputusasaan, penindasan, dan ketakutan. Untuk bertahan dari kesepian Anda sendiri, Anda perlu mengatasi penyebab terjadinya dan menggunakan waktu luang Anda dengan bijak.
instruksi
Langkah 1
Bagi sebagian orang, kesepian disertai dengan emosi negatif, sementara yang lain mengalaminya dengan lebih tenang, dan terkadang mereka berjuang untuk itu, mengingat keadaan kebebasan ini. Jika Anda khawatir tentang kesepian Anda, ini adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup atau jiwa Anda. Toh, tidak selamanya orang yang merasa terasing tidak benar-benar memiliki teman dan orang dekat. Sangat sering, kurangnya pemahaman dan kedekatan dirasakan oleh orang-orang keluarga dengan banyak kerabat dan teman. Keadaan kesepian dalam hal ini bersifat internal, dan lebih sulit untuk bertahan hidup daripada eksternal.
Langkah 2
Cobalah untuk memahami diri sendiri dan memahami apa yang menyebabkan perasaan kesepian batin Anda. Akar masalahnya mungkin kurangnya pemahaman dengan orang yang Anda cintai, akumulasi kelelahan, depresi. Orang bijak percaya bahwa kesepian sejati adalah keadaan pikiran ketika kebutuhannya tidak terpenuhi. Dan jiwa dapat mendambakan kesempatan untuk mengungkapkan potensinya, untuk mewujudkan mimpinya. Sampai Anda mengetahui alasan kesepian, segala upaya untuk bersenang-senang, bersantai, dan mengisi kekosongan akan menyebabkan Anda ditolak dan jengkel. Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab kesepian batin sendiri, Anda memerlukan bantuan psikolog yang akan membantu Anda memahami diri sendiri.
Langkah 3
Dengan kesepian eksternal, ketika orang-orang dekat tidak ada, Anda perlu melepaskan diri dari rasa lapar taktil dan emosional. Jangan menutup diri dari dunia - lebih sering berjalan-jalan, ke museum dan pameran, pergi ke alam, bepergian, mencari pengalaman baru, mendaftar untuk menari, pergi ke kolam renang, mengunjungi tukang pijat dan ahli kecantikan, membaca lagi, temukan hobi. Ketika selalu ada seseorang dengan Anda, sulit untuk menemukan waktu untuk menentukan dengan tepat kebutuhan Anda. Jadi luangkan waktu sejenak untuk menemukan kegiatan yang akan memiliki efek menguntungkan pada tubuh dan jiwa Anda. Ambil peningkatan diri, harga diri Anda - dalam keadaan kesepian eksternal, dia biasanya menderita secara signifikan karena "simpati" orang asing. Dan cepat atau lambat Anda akan melihat bahwa kesepian eksternal memberi Anda kesempatan untuk pensiun dan mengubah diri Anda dan hidup Anda.
