Mungkin, tidak mungkin menemukan orang yang tidak ingin bahagia dan sukses. Namun, tanpa keharmonisan spiritual dengan diri sendiri dan dengan orang lain, ini tidak mungkin. Bagaimanapun, itu adalah harmoni yang merupakan salah satu komponen utama dari kehidupan yang bahagia dan sejahtera.
instruksi
Langkah 1
Jiwa dapat dibandingkan dengan sejenis penerima radio, yang, seperti yang asli, dapat disetel ke gelombang tertentu. Yang mana yang Anda dengarkan - hanya bergantung pada Anda. Karena itu, jika Anda ingin jiwa Anda selaras, dengarkan kegembiraan, cintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Jika tidak, penghancuran diri, penyakit dan masalah terus-menerus menunggu Anda.
Langkah 2
Gunakan relaksasi untuk membantu Anda mencapai harmoni. Keadaan istirahat ini membantu mengendurkan otot-otot tubuh dan menghilangkan stres mental. Meskipun tidak bisa menjadi obat mujarab untuk semua masalah, namun karena selama pelaksanaannya endorfin mulai diproduksi di dalam tubuh, setidaknya membantu meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati. Agar memberikan hasil yang paling efektif, perlu dilakukan relaksasi setiap hari selama minimal 15 menit.
Langkah 3
Belajarlah untuk tenang. Siapa pun berada dalam kedamaian dan ketenangan setidaknya selama setengah jam setiap bulan. Namun, untuk benar-benar menjadi damai, nikmati keheningan setidaknya selama beberapa menit, tetapi setiap hari, bagaimanapun, bukan tanpa alasan orang bijak mengatakan bahwa keheningan itu seperti emas. Juga, cobalah untuk mencurahkan setiap Minggu malam untuk diri sendiri - pikirkan tentang kegiatan Anda untuk minggu depan, membaca, atau hanya mendengarkan musik yang bagus.
Langkah 4
Kembangkan rasa humor dan coba pertahankan suasana hati yang positif sepanjang hari. Humor tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga membantu menghilangkan stres dalam segala kondisi, tidak peduli seberapa sulitnya. Plus, dia membantu menciptakan suasana yang hebat di tim mana pun.
Langkah 5
Keterampilan komunikasi yang benar dan sopan dengan orang-orang juga sangat penting. Setiap orang memiliki sesuatu untuk dipelajari untuk dilihat - lebih banyak mendengarkan dan lebih sedikit berbicara.
Langkah 6
Keluhan laten dan situasi yang tidak menyenangkan sering kali menjadi subjek utama kekhawatiran dan refleksi. Karena itu, belajarlah untuk terhubung dengan orang lain dan cobalah untuk memaafkan mereka, dan juga, sesedikit mungkin, menilai orang-orang di sekitar Anda. Selain itu, untuk keharmonisan jiwa Anda, Anda memerlukan kemampuan untuk menyelesaikan situasi konflik dengan bijak.
