Optimisme dan keyakinan pada yang terbaik diperlukan untuk kehidupan yang memuaskan, pengembangan diri, kesehatan spiritual dan fisik. Namun, karena berbagai masalah hidup atau karena penetapan tujuan yang sulit dicapai, keserakahan dan kecemburuan, orang kehilangan pandangan positif mereka.
Alasan hilangnya pandangan positif
Analisis apa yang tidak berjalan seperti yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Untuk melakukan ini, ambil selembar kertas dan pena, garis menjadi dua bagian. Di sebelah kanan, tulis semua yang ingin Anda capai, di sebelah kiri - semua yang Anda miliki saat ini. Bandingkan hasil yang diinginkan dan aktual. Untuk masing-masing dari mereka, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apa yang telah Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini? Apakah salah Anda bahwa masalah itu tidak pernah terpecahkan? Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk mewujudkan impian Anda? Apakah mimpi ini nyata? Apakah Anda benar-benar membutuhkannya? Terkadang jauh lebih mudah untuk melepaskan semacam keinginan dagang daripada mencoba, berjuang dengan sekuat tenaga, untuk mewujudkannya.
Tetapkan tujuan yang realistis dan capai. Buat garis besar rencana tindakan yang akan Anda terapkan untuk menjadi orang yang bahagia. Percaya bahwa semuanya akan berhasil untuk Anda.
Cara belajar melihat masa depan dengan warna-warna cerah
Kembangkan pandangan positif, untuk ini teknik pengembangan diri seperti yoga, meditasi, bekerja dengan afirmasi, membaca literatur khusus, dll. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif, hindari komunikasi dengan pengeluh dan pesimis yang ketakutan. Teman-teman yang ceria dan optimis akan menanamkan dalam diri Anda keyakinan yang Anda butuhkan untuk yang terbaik.
Buatlah aturan untuk menemukan poin positif dalam setiap situasi. Misalnya, Anda ditegur oleh atasan Anda untuk pekerjaan yang Anda lakukan dengan buruk. Pikirkan tentang fakta bahwa sekarang Anda akan bekerja lebih efisien, pemimpin Anda, sukarela atau tidak, memberi Anda insentif untuk maju, yang tanpa teguran ini mungkin tidak akan terjadi.
Ubah kebiasaan Anda. Tidak mengherankan bahwa Anda tidak memiliki keyakinan yang terbaik jika bahan bacaan favorit Anda adalah berita kriminal dan acara TV favorit Anda adalah kronik insiden. Ingatlah bahwa beberapa wartawan, dalam mengejar sensasi, sering mendramatisasi peristiwa yang telah terjadi. Cobalah beralih ke program dan buku kognitif atau lucu, perluas wawasan Anda, karena ada begitu banyak hal menarik di dunia.
Jika kepercayaan pada yang terbaik hilang setelah setiap peristiwa negatif yang menimpa Anda, ingatlah bahwa lama kelamaan rasa sakit Anda akan berlalu atau tumpul, bahwa garis hitam harus diikuti oleh yang ringan, bahwa dalam kehidupan setiap orang ada kerugian., penyakit dan masalah lainnya, tapi ini bukan alasan untuk menyerah.
Bersatu dengan orang-orang yang menderita dan mencari yang terbaik seperti Anda. Menemukan jalan menuju kemenangan bersama jauh lebih mudah daripada sendirian. Ini dapat dilakukan baik secara mandiri maupun dengan menghubungi kelompok pendukung psikologis. Hanya saja, jangan menyerah pada godaan saling kasihan dan ratapan tanpa akhir seumur hidup. Ingat tujuan Anda - untuk mendapatkan keyakinan dan harapan untuk masa depan yang lebih cerah. Konseling individu dari psikolog dapat membantu Anda mengatasi masalah Anda.
Harap dicatat bahwa dalam beberapa kasus, ketidakmampuan untuk percaya pada yang terbaik, menikmati hidup, dll. adalah tanda-tanda depresi kronis, pengobatan yang harus diresepkan oleh psikoterapis berpengalaman.
Sadarilah potensi Anda, setiap orang berbeda. Pikirkan tentang impian Anda, cari hal favorit, dari mana Anda akan menerima kepuasan moral. Itu bisa berupa hobi, iman kepada Tuhan, amal, dll. Ketika Anda menikmati hidup, Anda pasti akan mendapatkan kepercayaan pada yang terbaik.
