Kebijaksanaan diidentikkan dengan harmoni, ketenangan, sedikit pemahaman filosofis tentang peristiwa, tindakan, ucapan. Untuk mendapatkan kebijaksanaan dan ketenangan, Anda perlu bekerja pada diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Kebijaksanaan ditentukan oleh pengalaman. Tidak cukup hanya memiliki kesalahan, penting untuk belajar darinya. Ingat 3-5 kesalahan Anda sendiri dalam hidup, yang Anda buat, jangan salahkan "keadaan eksternal". Analisis masing-masing, Anda mungkin telah membuat kesalahan yang sama lebih dari sekali. Pikirkan tentang apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan untuk mengubah situasi, dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menghindari jatuh ke dalamnya lagi.
Langkah 2
Belajarlah untuk memaafkan perasaan yang terluka. Jangan ragu untuk meminta maaf pada diri sendiri jika Anda merasa bersalah. Kemarahan dan ketidaksukaan adalah batu berat yang dengannya Anda tidak dapat naik lebih tinggi ke tingkat perkembangan spiritual Anda sendiri. Berkomunikasi dengan orang tua dan anak-anak lebih sering: beberapa akan mengajari Anda kebijaksanaan dan kesabaran, yang lain - kecerobohan dan cinta hidup.
Langkah 3
Memulihkan ketenangan pikiran Anda akan diberikan oleh yoga. Ini tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan penguatan jaringan, tetapi juga menyembuhkan jiwa. Latihan meditasi ditujukan untuk mengurangi stres, menemukan kedamaian, harmoni. Mereka membantu Anda menemukan jalan menuju diri Anda sendiri.
Langkah 4
Habiskan 15-20 menit setiap hari dalam keheningan total. Untuk melakukan ini, matikan komputer, telepon, TV, dan semua yang dapat mengeluarkan suara samar (oven microwave, mesin cuci, jam tangan). Tutup jendela agar tidak ada suara jalanan yang terdengar. Jika memungkinkan, istirahatlah di kamar dan minta anggota keluarga Anda untuk diam untuk waktu yang singkat ini. Tutup mata Anda, ambil posisi santai, dan cobalah untuk tidak memikirkan apa pun. Lambat laun, hari demi hari, Anda akan terbiasa dengan ritual ini, Anda akan melewatkannya jika karena alasan tertentu Anda melanggar frekuensinya.
Langkah 5
Jika Anda orang percaya, datanglah ke gereja lebih sering. Datanglah ke kuil tidak hanya untuk menyalakan lilin, tetapi untuk mendengarkan kebaktian, menenangkan diri, mendapatkan kedamaian spiritual. Pada saat-saat seperti itu, jangan biarkan kecemasan kecil mendominasi pikiran Anda, matikan ponsel Anda. Jangan menghindari komunikasi dengan pendeta.
