Ketakutan akan kematian yang terus-menerus dapat meracuni seseorang sepanjang hidupnya. Kita bahkan mungkin tidak menyadari bahwa kita takut mati, karena ketakutan ini memanifestasikan dirinya dalam berbagai hal. Beberapa mungkin menderita claustrophobia, yang lain takut untuk menyeberang jalan bahkan di lampu hijau, dan yang lain dan ke lantai sepuluh menaiki tangga tanpa mengambil risiko menggunakan lift. Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kematian?
kenang-kenangan
"Kenang-kenangan Mori!" - membaca seruan terkenal. Ini akan tampak paradoks, tetapi semakin sadar seseorang berpikir tentang kematian yang tak terhindarkan, semakin sedikit rasa takut yang dia alami. Jika dia bahkan tidak mengucapkan kata ini dan dengan segala cara yang mungkin mencoba menjauhkan diri dari pikiran seperti itu, efeknya benar-benar berlawanan.
Anak-anak sekolah Jepang secara logis mengakhiri esai mereka tentang bagaimana mereka ingin menjalani hidup dengan deskripsi dugaan kematian. Sulit bagi orang Barat untuk memahami hal ini, tetapi di Timur sikap tradisional terhadap kematian adalah sebagai berikut: kematian adalah bagian organik dari kehidupan, dan bukan kebalikannya. Tidak ada yang menakutkan dan tragis tentang hal itu. Jika seseorang siap untuk mati, dia bertemu dengannya dengan mudah dan bahkan gembira, seperti seorang teman. Atau setidaknya tidak mati rasa karena takut akan satu pemikiran yang tak terhindarkan.
Bisakah kamu belajar mati?
Di Timur, ada praktik yang membantu "berteman" dengan kematian. Misalnya, Dalai Lama “mati” 4-5 kali sehari, memvisualisasikan proses ini secara detail. Pemimpin spiritual percaya bahwa latihan seperti itu akan membantunya untuk tidak bingung ketika "wanita dengan sabit" benar-benar datang.
Tetapi tidak perlu mempelajari praktik Buddhis untuk mengatasi rasa takut akan kematian. Dalam kehidupan kita sehari-hari, jika dipikir-pikir, ada banyak hal yang dirancang untuk mempersiapkan kita menghadapi peristiwa penting ini. Yang paling penting adalah tidur, "latihan" kematian setiap hari. Namun, setiap pagi kembali dari keterlupaan, kami kembali terburu-buru untuk menjalankan bisnis kami, tidak memikirkan pelajaran yang telah kami pelajari.
Samuel Johnson: “Tidak mempersiapkan kematian di masa dewasa seperti tertidur saat bertugas selama pengepungan. Tidak mempersiapkan kematian di hari tua berarti tertidur selama penyerangan.”
Untuk berhenti takut mati, Anda harus membiasakan diri dengan gagasan bahwa itu adalah proses alami, bagian dari hidup kita. Dalam banyak agama, kematian dianggap hanya sebagai perubahan tubuh. Apa yang harus ditakuti? - lagi pula, Anda tidak takut ketika Anda berubah. Dalam agama Kristen tidak ada konsep reinkarnasi, tetapi jika orang Ortodoks telah menjalani kehidupan yang penuh makna, dia tidak akan menyesal. "Tuhan memberi saya kehidupan, dia memiliki hak untuk mengambilnya," - begitulah cara berpikir seorang pria, yang di dalam hatinya ada iman yang tulus. Orang yang tidak percaya seharusnya menerima kenyataan: “Ya, kita semua akan mati. Ini mungkin menyedihkan, tetapi itu tidak dapat diubah. Dan jika ini tidak bisa dihindari, lalu mengapa khawatir?"
Bagaimana menghadapi kematian
Alkitab berkata, "Dia yang percaya diselamatkan." Ternyata garis-garis kitab suci dikonfirmasi oleh dokter! Dr Donn Jung dari Ohio University telah menunjukkan melalui penelitian bahwa pasien kanker dapat "menunda" hari kematian sehingga mereka tidak melewatkan tanggal penting bagi mereka, seperti ulang tahun atau Natal. Iman dan doa yang tulus membantu orang-orang ini menunda kematian hingga hari berikutnya.
Seringkali orang tidak begitu takut pada kematian itu sendiri seperti pada usia tua. Memang, dalam budaya modern, usia tua dianggap sebagai sesuatu yang memalukan dan jelek; tidak ada budaya, tidak ada estetika penuaan.
Dan menurut statistik medis, pasien kanker yang percaya hidup 5-6 tahun lebih lama daripada yang tidak percaya. Bagaimana ini bisa dijelaskan? Menerima berita tentang penyakitnya yang fatal, seseorang menjadi putus asa. Ketakutan terus-menerus akan kematian dan emosi negatif lainnya menghancurkan jiwa dan tubuhnya lebih cepat. Seorang mukmin, di sisi lain, tidak mengidentifikasi dirinya dengan tubuh fisik, dan, oleh karena itu, kurang dibatasi oleh rasa takut akan kematian dan lebih tahan terhadap kesulitan hidup.
