Selalu ada saat di hadapan kita ketika kita perlu berbicara di depan umum. Selama periode ini, kegembiraan segera terbangun, ketakutan akan kegagalan tumbuh, semuanya melayang di depan mata kita … Semua orang tahu ini. Tetapi Anda tidak harus dipimpin oleh rasa takut jika Anda tahu bagaimana mengubahnya menjadi percaya diri.
Diperlukan
- - sebuah harapan;
- - kepercayaan diri;
- - segelas air.
instruksi
Langkah 1
Ambil napas dalam-dalam dan hembuskan sebelum keluar di depan umum. Cobalah untuk melepaskan semua pikiran, hanya berdiri "off" selama satu menit, itu rileks dengan baik. Kemudian ambil napas dalam-dalam dan hembuskan beberapa kali dan naik ke atas panggung.
Langkah 2
Menit-menit pertama di depan umum tampaknya menjadi yang paling sulit, tangan gemetar, mata tidak terangkat. Ini baik-baik saja. Jika mengering, jangan takut minum air, itu juga akan menenangkan. Anda dapat segera mencoba untuk memenangkan hati orang-orang dengan memulai pidato Anda dengan semacam lelucon tentang topik tersebut. Kemudian, secara bertahap membiasakan diri dengan penonton, rasa takut itu akan hilang dengan sendirinya.
Langkah 3
Segera berikan pikiran pada instalasi bahwa semuanya akan baik-baik saja, bahwa Anda sudah siap, Anda percaya diri. Anda perlu menghibur diri sendiri. Tanpa memperhatikan diri sendiri, Anda akan merasa lebih percaya diri.
