Harga diri yang rendah adalah masalah bagi banyak orang, yang tidak memungkinkan mereka untuk sepenuhnya mengungkapkan potensi mereka, untuk menjalani hidup sepenuhnya. Tidak ada kata terlambat untuk membangun harga diri. Hal utama adalah mengetahui beberapa aturan dan mengikutinya.
Diperlukan
instruksi
Langkah 1
Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang memiliki lebih dari Anda dan kurang dari Anda. Dengan melibatkan diri Anda dalam perbandingan terus-menerus, Anda akan terjebak dalam sejumlah besar lawan imajiner yang tidak dapat Anda kalahkan. Hargai hal-hal yang Anda miliki.
Langkah 2
Berhentilah menyalahkan dan memarahi diri sendiri, jangan menggunakan pernyataan negatif tentang kualitas, karakter, penampilan, kondisi keuangan, dan aspek kehidupan Anda lainnya. Jangan pernah menggunakan frasa yang merusak diri sendiri. Fokus pada pencapaian dan kualitas positif!
Langkah 3
Pilih untuk komunikasi yang percaya diri, orang-orang berpikiran positif yang siap membantu dan memberikan dukungan! Banyak juga tergantung pada lingkungan Anda. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang berpikiran negatif yang selamanya menekan semua ide Anda, tidak puas dengan kehidupan dan masyarakat, maka harga diri Anda hanya akan berkurang. Batasi kontak dengan orang-orang seperti itu.
Langkah 4
Cobalah untuk melakukan apa yang Anda suka. Perhatikan apa yang membuat Anda merasa berharga, menyenangkan, dan membantu Anda tumbuh.
Langkah 5
Daftar kualitas positif Anda. Harus ada setidaknya 20 dari mereka! Tuliskan di selembar kertas dan tinjau secara berkala. Ini akan membantu Anda tidak hanya mencapai potensi Anda, tetapi juga akan memberi Anda kesempatan untuk fokus pada kualitas positif Anda.
Langkah 6
Daftar prestasi Anda. Ini adalah kemenangan, kesuksesan, dan kegembiraan pribadi Anda. Tinjau daftar ini secara teratur. Tutup mata Anda, rasakan kembali semua momen kesuksesan.
Langkah 7
Gunakan juga buku, rekaman audio, pelatihan, seminar yang didedikasikan untuk meningkatkan harga diri. Ingat, apa pun yang Anda masukkan ke dalam kepala Anda memengaruhi Anda dan harga diri Anda. Karena itu, cobalah untuk tidak menonton program TV negatif.
Langkah 8
Berikan lebih banyak! Ini bukan tentang uang, tapi tentang tindakan. Bantu mereka yang membutuhkan, dukungan dalam kata dan perbuatan. Ini pasti akan meningkatkan tidak hanya suasana hati Anda, tetapi juga rasa harga diri Anda.
Langkah 9
Jalani hidup Anda sendiri dan jujurlah pada diri sendiri. Dipandu oleh pikiran Anda, perasaan. Nasihat orang lain seharusnya tidak menentukan pilihan Anda.
Langkah 10
Terima pujian dan pujian. Jangan pernah mengabaikannya dengan frasa seperti, "Oh, tidak ada yang istimewa." Ucapkan "terima kasih" dan tambahkan ke daftar pencapaian Anda.
Langkah 11
Gunakan frasa afirmatif untuk membangun harga diri. Tempatkan di tempat yang mencolok sebuah kartu (kartu pos, dll.) dengan kata-kata: "Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri", "Saya adalah orang yang bahagia dan sukses", dll.
Langkah 12
Ambil tindakan dan kembangkan! Tidak hanya mengumpulkan pengetahuan, tetapi juga aktif menggunakannya dalam praktik. Tanggapi tantangan takdir dan Anda akan merasakan perubahan yang menyenangkan dalam sikap Anda.
