Anda mungkin telah memperhatikan bahwa situasi tidak menyenangkan yang sama berulang dalam hidup Anda dari waktu ke waktu. Entah Anda menemukan diri Anda dikhianati oleh seorang teman, kemudian untuk beberapa alasan Anda berutang kepada semua orang, kemudian kerabat dan teman membebani Anda dengan permintaan yang tidak dapat Anda tolak, dan kemudian Anda syirik dan mencela diri sendiri, tetapi terus berperilaku sempurna … Sebagai aturan, kasus-kasus seperti itu didasarkan pada skenario kehidupan yang berulang-ulang "memaksa" kita untuk berperilaku dengan cara yang sama dan menghadapi kekecewaan, rasa bersalah, dan bahkan kelelahan.
Mengapa Anda membutuhkan skenario kehidupan pribadi?
Skenario kehidupan memberi kita petunjuk tentang bagaimana bertindak dalam situasi kehidupan yang sulit, memberi kita program perilaku yang telah kita pelajari sejak kecil dan kita mengetahuinya seperti punggung tangan kita. Program tindakan skrip menyala secara otomatis, berfungsi tanpa kegagalan. Dibandingkan dengan bentuk perilaku lain, skrip dan program yang didiktekan memiliki sejumlah keunggulan:
- Itu mudah.
- Dia akrab.
- Hal ini akrab dan karena itu berkembang dengan baik.
Dengan kata lain, bagi jiwa untuk menggunakan skenario kehidupan sebagai program perilaku yang sudah jadi sangat ekonomis dan, sebagai hasilnya, nyaman.
Mengapa Anda perlu menyingkirkan skenario kehidupan
Terlepas dari semua kelebihan program skenario, kita harus mengakui bahwa skenario kehidupan tidak membantu menyelesaikan masalah. Dia menunjuk pada solusi yang nyaman, tetapi tidak berarti konstruktif untuk kesulitan yang ada. Prinsip naskah didasarkan pada keinginan untuk menghindari keadaan emosi negatif, untuk melindungi jiwa kita dari pengalaman traumatis.
Lari dari emosi negatif, kita tidak menyelesaikan masalah, kepribadian kita tidak berkembang dan tidak menjadi lebih adaptif.
Cara mengatasi skenario kehidupan kepribadian personality
Tidak mungkin untuk sepenuhnya "menyingkirkan" skenario kehidupan. Itu terlalu kuat tertanam dalam jiwa kita, didukung secara emosional, pembentukannya terjadi pada saat yang sama dan berhubungan erat dengan pembentukan kepribadian kita.
Namun, skenario kehidupan dan program-program yang didiktekan olehnya memungkinkan kontrol dan manajemen sadar.
Seni mengelola naskah Anda terletak pada kemampuan untuk setiap saat, memasuki situasi kehidupan yang sulit dan tergoda untuk menyerah pada tindakan yang biasa, untuk membuat pilihan sadar: "coba" tindakan skrip atau lakukan sesuatu yang lain; menyerah pada emosi kebiasaan, terlibat dalam berlari dalam lingkaran, atau berhenti, jalani momen ini secara berbeda, jalani persis seperti yang Anda inginkan, dengan cara yang Anda pilih.
Langkah pertama dalam mengatasi skenario hidup Anda adalah mempelajarinya secara mendetail. Anda dapat mempelajari program skrip Anda sendiri, mengamati diri sendiri, menganalisis situasi khas dalam kehidupan di mana Anda menemukan diri Anda, serta pengalaman dan perilaku Anda di dalamnya. Namun, skenario kehidupan seseorang biasanya kurang dipahami oleh kami, jadi cara yang lebih cepat dan efektif untuk mempelajari skenario adalah dengan menghubungi psikolog spesialis.
