Pendidikan mandiri adalah satu-satunya metode bagi orang dewasa untuk mengubah tidak hanya perilaku mereka, tetapi juga sifat-sifat karakter mereka. Pembentukannya dimulai pada masa kanak-kanak. Alat dan pendekatan baru secara bertahap digunakan. Diantaranya adalah kritik diri, introspeksi.
Pendidikan mandiri adalah pekerjaan sadar seseorang yang ditujukan untuk pembentukan dan peningkatan kualitas positif dalam diri sendiri, penghapusan kekurangan. Salah satu syarat utama adalah adanya harga diri yang memadai, kesadaran diri yang berkembang. Kualitas-kualitas ini memungkinkan Anda untuk mengetahui diri Anda yang sebenarnya.
Motivasi untuk pendidikan mandiri dipicu oleh berbagai alasan:
- aspirasi;
- keinginan untuk mematuhi norma-norma yang ditetapkan dalam masyarakat;
- kewajiban untuk diri sendiri;
- kesulitan yang muncul di jalan kehidupan;
- adanya contoh positif.
Karena ketidakmampuan untuk membentuk tujuan dan mengevaluasi diri secara objektif, sulit bagi seseorang untuk menyadari dirinya sendiri. Oleh karena itu, pekerjaan selalu dimulai dengan menetapkan tujuan yang tepat.
Sarana dan tahapan pendidikan mandiri
Ada tiga tahap utama:
- awal;
- paksaan;
- sadar.
Yang pertama khas untuk anak-anak sekolah dasar dan remaja. Itu terbentuk selama kegiatan pendidikan di bawah pengaruh orang tua dan guru. Anak mulai memenuhi persyaratan orang dewasa yang signifikan, dengan fokus pada pola perilaku atau instruksi yang ditunjukkan dalam bentuk verbal. Seiring waktu, kemampuan untuk memilih tindakan yang tepat muncul, persyaratan sosial menjadi pengatur.
Pada tahap kedua, menjadi mungkin untuk muncul perubahan karena kebutuhan untuk beradaptasi dengan situasi tertentu. Perubahan dimulai dengan kesadaran, dan baru kemudian diatur secara sewenang-wenang. Pada tahap ini, sifat meniru dan kebutuhan untuk mengikuti instruksi tetap ada.
Pada tahap terakhir, kesadaran dihidupkan. Itu didorong oleh keinginan batin seseorang. Motivasi menjadi mata rantai penggerak utama. Di bawah pengaruh berbagai tindakan eksternal, motivasi diri, motivasi diri, dan ketertiban diri terbentuk.
Sarana pendidikan diri meliputi metode mempengaruhi diri sendiri, berbagai objek material dan non-material. Kegiatan nyata adalah contoh yang baik. Alat tambahan meliputi benda-benda seni, budaya, kehidupan sehari-hari, menampilkan tindakan manusia, buku dan buku harian.
Pendidikan mandiri pada tahap usia yang berbeda
Di masa kanak-kanak, sebelum awal masa remaja, langkah pertama adaptasi terhadap persyaratan orang tua berlangsung. Mereka mengekspresikan diri dalam upaya untuk memperbaiki tindakan negatif mereka. Fitur utamanya adalah keinginan untuk mengubah jenis perilaku tertentu, dan bukan beberapa kualitas pribadi.
Pada remaja, karakteristik individu ditegaskan melalui tindakan individu. Ada kerja keras pada diri sendiri, yang diekspresikan dalam upaya yang sering dan terburu-buru untuk mengubah apa yang telah diakui sebagai kepribadian atau sifat karakter.
Perasaan dewasa, keinginan untuk mandiri menyebabkan perasaan kontradiktif: maksimalisme dalam hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain dan kesempatan terbatas tetap ada. Pada usia ini, anak-anak belum siap untuk upaya kehendak jangka panjang, untuk mengatasi hambatan hidup. Psikolog mengatakan bahwa proses ini terjadi dalam bentuk yang lebih ringan pada anak perempuan.
Pada masa remaja terjadi perubahan peran sosial, hubungan dengan orang lain. Seseorang mengumpulkan pengalaman hidup, karena itu ada kesadaran: tidak hanya tindakan, tetapi juga karakteristik individu seseorang menjadi ciri individu tunggal. Motif utamanya adalah keinginan untuk mewujudkan diri secara sosial dan profesional. Pada tahap ini, pendidikan diri sadar dimulai.
Banyak psikolog mengatakan bahwa proses pendidikan diri membentuk sifat kepribadian berkali-kali lebih cepat, terutama dibandingkan dengan imitasi dan adaptasi.
Metode
Di antara metode dasar, berikut ini menonjol:
- kepercayaan diri;
- hipnosis diri;
- empati;
- kritik diri;
- menghukum diri sendiri dan beberapa lainnya.
Metode pertama didasarkan pada penilaian diri. Setelah mengidentifikasi aspek negatif apa pun dalam dirinya, seseorang meyakinkan dirinya sendiri bahwa mereka perlu dihilangkan. Contohnya adalah mengatakan dengan lantang apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan kekurangan. S. Doletsky menulis bahwa jauh lebih sulit untuk mengatakan masalahnya dengan lantang, untuk memaafkan diri sendiri.
Self-hypnosis mengacu pada artikulasi tujuan Anda. Lebih efektif dalam aspek ini adalah penemuan jalan yang benar. Menghilangkan negatif, Anda perlu mencari pengganti positif untuk ini. Berkat pendekatan ini, seseorang sering mulai mencatat kebaikan dalam dirinya, meningkatkan kekuatannya dalam kemampuannya sendiri. Ini juga memberikan kesempatan untuk mengkonsolidasikan di bawah sadar Anda aturan, pedoman tindakan.
Empati digunakan untuk mengembangkan kualitas moral, kasih sayang dan empati. Dengan dia, seseorang belajar untuk melihat dirinya sendiri melalui mata orang lain. Ada upaya untuk memahami diri sendiri, untuk menyadari bagaimana orang lain melihat Anda.
Menghukum diri sendiri adalah metode lain yang populer dan praktis. Hal ini didasarkan pada pemantauan kepatuhan terhadap aturan yang telah ditetapkan sebelumnya. Jika Anda tidak menerapkan teknik, berangkat dari apa yang dimaksudkan tanpa penyesalan, seseorang dapat kembali bertindak dengan cara yang sama. Penghukuman diri memungkinkan dengan usaha keras untuk melakukan upaya untuk memenuhinya. Ini merupakan aspek penting dalam pembentukan kepribadian.
Adalah penting bahwa seseorang mengungkapkan kewajiban yang dia buat untuk dirinya sendiri. Dengan pengingat yang konstan, pikiran cenderung memenuhinya. Ini mengarah pada pembentukan kebiasaan yang benar. Dorongan adalah asisten dalam mewujudkan keinginan Anda sendiri untuk perbaikan diri. Misalnya, jika Anda berhasil mencapai tujuan Anda, mencapai tujuan Anda, Anda dapat membuat hadiah kecil untuk diri sendiri. Stimulasi diri sangat bagus untuk orang yang curiga dan bangga. Teknik ini digunakan untuk aplikasi yang gigih setelah kegagalan, agar tidak kehilangan kepercayaan pada kemampuan mereka sendiri.
Menyimpulkan hasil pekerjaan pada diri sendiri
Ketika tujuan ditetapkan, dan teknik telah diuji, perlu untuk mengambil stok, mengevaluasi keefektifan pekerjaan. Dalam arah ini, pengendalian diri dan introspeksi diterapkan. Idealnya, gunakan buku harian untuk tujuan ini. Jika tidak ada waktu untuk melakukannya, cukup menyadari apa yang telah dilakukan sepanjang hari untuk mencapai tujuan yang ditetapkan, untuk memahami perilaku Anda.
Kontrol diri berkontribusi pada konsentrasi semua kekuatan ke arah yang benar, pengeluaran energi yang tepat. Berkat dia, Anda dapat menyelamatkan diri dari kesalahan. Arah ini perlu dipelajari: sebelum mengendalikan sejumlah besar objek secara bersamaan, ada baiknya memulai dengan satu hal. Jika tidak, jumlah kesalahan dapat meningkat secara signifikan. Dalam setiap kasus, Anda perlu menentukan:
- apa yang Anda rencanakan untuk dikendalikan;
- Bagaimana saya bisa melakukannya;
- apa yang harus dibuang agar hasilnya positif.
Bisakah pelatihan otomatis digunakan untuk pendidikan mandiri?
Pelatihan autogenik benar-benar digunakan untuk tujuan ini. Tidak selalu mungkin untuk mencapai hasil yang baik hanya dengan menggunakan upaya kehendak atau kontrol sadar. Saat menerapkan teknik, perlu:
- Perkenalkan diri Anda ke dalam keadaan tenang dan rileks. Untuk ini, iringan musik khusus dapat digunakan. Pelatihan harus dilakukan sendiri.
- Berikan secara rinci citra diri dan perilaku Anda yang diinginkan. Bayangkan bahwa kualitas yang diinginkan sudah ada di sana.
- Rasakan keadaan batin, bayangkan bagaimana sikap terhadap lingkungan, peristiwa penting, dan kehidupan seseorang berubah.
- Bayangkan situasi kehidupan yang berbeda di mana Anda dapat menunjukkan sifat atau perilaku karakter yang diinginkan.
Durasi pelatihan otomatis semacam itu harus meningkat dari satu pelajaran ke pelajaran lainnya. Anda harus mulai dengan dua menit. Melengkapi gambar dengan detail yang lebih kecil, berikan waktu hingga 10, 20 atau 30 menit. Pengamatan menunjukkan bahwa orang yang menggunakan metode ini, setelah 2-3 bulan, mulai merasa perlu untuk membentuk kualitas yang diinginkan. Itu menjadi bagian integral dari kehidupan mereka.
