Kekecewaan, kehilangan, dendam, ketidakmampuan untuk memenuhi impian mereka, runtuhnya harapan - semua ini dapat menyebabkan hilangnya makna hidup. Hal utama pada saat-saat seperti itu adalah mengingat bahwa makna hidup ada dalam hidup itu sendiri. Untuk mulai mengatur hidup Anda lagi, dan tidak mengikuti arus dan terus-menerus menjalani "Hari Groundhog" Anda sendiri, Anda perlu bertindak!
instruksi
Langkah 1
Untuk memulai hidup yang bermakna dan penuh dengan warna baru lagi, Anda harus meninggalkan masa lalu di masa lalu. Makna harus dicari di masa sekarang dan masa depan, dan peristiwa masa lalu hanyalah gudang pengalaman. Kita harus memaafkan hinaan, berhenti menyalahkan diri sendiri atas kesalahan masa muda kita dan berpikir "tapi bisa saja…". Ingat, tidak mungkin sebaliknya. Orang pintar masih belum menemukan mesin waktu dan tidak mungkin membuatnya di era saat ini, yang berarti tidak ada yang bisa diperbaiki. Semuanya terjadi seperti yang terjadi. Dan apakah layak untuk mengalami kembali pikiran negatif yang sama hari demi hari? Melupakan masa lalu, tentu saja, tidak mungkin, dan itu tidak perlu. Biarkan itu mengajari Anda untuk tidak mengulangi kesalahan lama, menjadi bijak dan bijaksana, menetapkan tujuan baru, tetapi biarkan itu menjadi masa lalu.
Langkah 2
Selanjutnya, Anda harus menilai hadiah Anda secara objektif. Anda perlu mengevaluasi setiap bidang: pekerjaan, keluarga, hubungan dengan teman, kekayaan materi, kemungkinan hiburan, dll. Jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan Anda, Anda perlu mengubah aspek kehidupan ini, atau mengubah sikap Anda terhadapnya. Teman mengabaikan atau mengkhianati - putuskan kontak, orang masih tidak berubah! Suami tidak mengerti dan tidak mendukung Anda - diskusikan masalah dengannya dan jangan lupa untuk mendukungnya. Pekerjaan tidak membawa kepuasan - dapatkan spesialisasi lain. Tidak cukup uang - pertimbangkan apakah Anda membelanjakannya dengan bijak, atau berusaha untuk mendapatkan lebih banyak. Ketika Anda menyadari bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda hanya bergantung pada Anda, akan lebih mudah untuk menemukan makna baru.
Langkah 3
Salah satu cara pertama untuk menemukan makna baru dalam hidup adalah dengan mencari objek perawatan. Jika Anda siap menjadi orang tua, inilah saatnya untuk memikirkan anak - bagi kebanyakan orang, anak adalah makna terpenting dalam hidup. Beberapa sukarelawan membantu orang sakit, orang tua, atau tunawisma. Seseorang mendapatkan anak kucing atau anak anjing, dan untuk mengembalikan makna, lebih baik mengambil hewan tunawisma dan memberinya perawatan, kehangatan, rumah yang nyata. Perasaan timbal balik hewan peliharaan tidak akan lama datang, dan di sana kehangatan yang menghangat dalam jiwa akan mengembalikan sikap positif sebelumnya ke kehidupan.
Langkah 4
Cara lain untuk membuat hidup Anda bermakna adalah dengan bersyukur. Syukuri kehidupan, Semesta, Tuhan, orang tua, orang-orang di sekitar, alam - semua yang menimbulkan perasaan hangat di hati Anda. Terima kasih untuk segalanya, untuk hal-hal global dan hal-hal sepele: untuk saat ini, untuk masa depan yang cerah, untuk orang-orang yang menyenangkan di sekitar Anda, untuk tiket keberuntungan di bus, untuk panggilan tepat waktu dari pasangan, untuk matahari terbenam yang indah. Apalagi mengungkapkan rasa terima kasih ini secara terbuka, terutama kepada orang-orang terdekat. Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh melupakan penyebab emosi negatif. Jika mudah diperbaiki, lakukan tanpa berpikir. Apakah vas itu mengingatkan Anda tentang waktu yang tidak menyenangkan dengan seseorang? Jadi hancurkan! Ini akan membantu melepaskan kemarahan dan mencegah penghancuran diri.
Langkah 5
Teknik "menghidupi hari terakhir Anda" dianggap sebagai teknik yang sangat efektif yang membantu mewujudkan hidup Anda dan tujuannya. Hal ini dapat dilakukan secara lisan, tetapi lebih baik untuk menuliskan jawabannya. Yang Anda butuhkan hanyalah menjawab pertanyaan: "Apa yang akan saya lakukan jika saya mengetahui bahwa hari ini dalam hidup saya adalah yang terakhir?" Jelaskan hari ini dengan sangat rinci. Apa pun yang muncul dalam pikiran Anda, ini adalah keinginan sejati Anda. Juga berguna untuk memikirkan pertanyaan: "Apa yang paling saya sesali di hari terakhir hidup saya?", "Apa yang akan saya banggakan?", "Apa yang bisa saya tinggalkan?". Ini akan sangat membantu dalam memahami tujuan dan nilai Anda yang sebenarnya.
Langkah 6
Hal utama yang tidak boleh dicabut dalam keadaan apa pun adalah cinta diri. Terima diri Anda apa adanya, cintai tidak hanya kekuatan Anda, tetapi juga kelemahan Anda, rasakan diri Anda secara holistik - ini adalah cinta diri. Jika tiba-tiba cinta untuk orang utama dalam hidup Anda ini telah berlalu, segera kembalikan. Pelatihan diri, afirmasi positif, perubahan gaya hidup - apa pun yang Anda inginkan, tetapi cintai diri Anda lagi! Setelah mempelajari dan memahami diri sendiri, realisasi nilai-nilai utama dalam hidup tidak akan membuat Anda menunggu. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda tidak akan membiarkan keinginan Anda untuk menjadi diri sendiri padam. Tunjukkan kreativitas Anda, ubah apa yang tidak sesuai dengan Anda, ambil risiko dan bepergian demi mendapatkan sensasi baru, karena Anda pantas mendapatkan yang paling cemerlang dan, yang terpenting, hidup yang berjalan sesuai skenario Anda.
