Tampaknya hanya masa kanak-kanak adalah waktu yang riang. Faktanya, anak-anak harus melalui situasi yang tidak kalah stresnya dengan orang dewasa. Misalnya, ketika seorang anak mulai masuk taman kanak-kanak, pertama kali masuk sekolah, mengikuti ujian. Masalah dalam keluarga, penyakit kerabat juga bisa menjadi ujian serius bagi sistem saraf anak. Orang tua perlu mengingat hal ini dan memantau dengan cermat kondisi anak mereka untuk melindunginya dari stres saraf.
saraf
Agar tidak menguras sistem saraf anak, cobalah untuk memuluskan situasi stres. Puji dia lebih sering, bermain bersama dan bersenang-senang, jangan membebani dia dengan masalah "dewasa".
Stres memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda pada anak-anak dari berbagai usia.
- Bayi di bawah dua tahun mengalami gangguan tidur, mereka berubah-ubah dan menolak makanan.
- Pada usia dua hingga lima tahun, agresi perilaku dimanifestasikan, anak mengalami suasana hati yang buruk, air mata, ia bahkan mungkin mulai gagap.
- Anak-anak usia prasekolah dan sekolah dasar, di bawah pengaruh stres, menjadi pendiam dan menarik diri, menghindari komunikasi.
- Remaja menunjukkan stres dengan "perilaku sulit", serangan iritasi, dan ledakan kemarahan. Seringkali, di bawah pengaruh faktor ini, tic kejang berkembang: berkedip atau berkedut.
Apa yang akan membantu?
Para ilmuwan telah menemukan bahwa anak-anak yang tidak memiliki cukup magnesium dalam tubuh mereka lebih sulit untuk beradaptasi dengan keadaan sulit. Makronutrien ini mampu menahan stres, yang berarti hanya diperlukan untuk sistem saraf. Untuk menetapkan kekurangan magnesium, Anda perlu menyumbangkan darah untuk analisis. Jika kekurangan elemen dikonfirmasi oleh laboratorium, dokter akan meresepkan obat yang mengandung magnesium.
Produk anti stres
Magnesium ditemukan dalam kacang, bayam, kenari, almond, biji labu, biji bunga matahari, kacang tanah, dan dedak gandum. Tetapi karena magnesium tidak dapat diserap tanpa vitamin B6, lengkapi diet anti-stres anak dengan makanan seperti hati sapi, ayam, ikan laut, paprika, millet, delima, bawang putih, buckthorn laut.
