Sulit untuk memutuskan langkah penting dan melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Menyimpan rasa takut akan hal yang tidak diketahui, rasa takut bahwa pilihan akan salah, bahwa Anda akan menghancurkan hidup Anda atau menjadi bahan ejekan. Ketakutan adalah reaksi pertahanan tubuh yang melindungi seseorang dari bahaya, tetapi pada saat yang sama merupakan penghalang yang menghalangi jalan mimpi. Untuk mengatasi rasa takut, ada teknik psikologis sederhana yang dapat Anda gunakan dari kenyamanan rumah Anda.
Surat dari masa depan
Ambil selembar kertas dan tulis nama Anda di atasnya. Pikirkan tentang keputusan penting yang harus Anda buat atau tolak. Pikirkan bagaimana hidup Anda akan berubah dalam 12 bulan ke depan jika Anda masih menerimanya. Pikirkan semua keuntungan dan kerugiannya, hitung berapa banyak usaha yang harus Anda investasikan. Bayangkan secara rinci seperti apa kehidupan masa depan Anda: orang seperti apa yang akan ada di sana, berapa banyak uang yang akan Anda miliki, di mana Anda akan tinggal dan apa yang harus dilakukan.
Setelah Anda secara mental menggambar masa depan Anda, ambil pensil dan tulis surat untuk diri sendiri - surat dari masa depan. Beritahu kami bagaimana kabar Anda di sana, apa yang Anda sukai dan apa yang membuat Anda khawatir. Ceritakan kepada kami kesulitan apa yang Anda hadapi dan bagaimana Anda berhasil mengatasinya. Jelaskan bagaimana hidup Anda telah berubah dan terima kasih pada diri Anda sendiri karena telah memutuskan untuk tetap melakukan ini. Setelah selesai, lipat selembar kertas dan sembunyikan.
Surat lain dari masa depan
Sekarang bayangkan bahwa Anda membuat keputusan yang berbeda dan hidup Anda mengambil jalan yang berbeda. Akan seperti apa 12 bulan kemudian? Tulis surat lain untuk diri Anda sendiri - dari masa depan yang berbeda. Apa kabar? Jelaskan semuanya secara rinci, segel surat itu dan simpan juga. Saat menggambarkan hidup Anda, bicarakan baik dan buruk, tidak ada gunanya menyembunyikan kekurangan atau memperindah kenyataan, karena tidak ada orang lain yang akan membaca ini.
Setelah satu atau dua minggu, cetak kedua surat dan baca kembali.
Pikiran apa yang mereka bangkitkan dalam diri Anda? Senang atau sedih? Apakah Anda bangga dengan diri Anda di masa depan? Skenario mana yang paling Anda sukai? Sekarang pikirkan, apakah Anda masih merasa takut akan hal yang tidak diketahui, atau apakah masa depan tidak lagi tampak begitu menakutkan bagi Anda? Menulis surat dari masa depan adalah latihan yang sangat bermanfaat. Ini memungkinkan Anda untuk menghadapi ketakutan Anda, menghitung konsekuensi dari keputusan, dan melihat bahwa pilihan yang Anda hadapi sebenarnya tidak terlalu sulit.
