Hidup dalam kesadaran adalah kesempatan untuk menyadari kemampuan Anda secara maksimal. Seseorang yang sadar bergerak sesuai dengan sensasi batinnya, menyadari jalan perkembangan terbaik. Tetapi negara dicapai secara bertahap, dan ada cara untuk membantu mencapai ini.
instruksi
Langkah 1
Kesadaran adalah memahami apa yang terjadi pada tingkat yang lebih dalam. Ini adalah kesempatan untuk melihat tidak hanya peristiwa yang dangkal, tetapi juga mekanisme internal yang menciptakan keadaan ini. Dan di sini penting untuk tidak mempelajari struktur dunia, tetapi untuk memahami diri sendiri. Seseorang sendiri yang menciptakan keadaan hidupnya, dan mengetahui bagaimana dia melakukannya, Anda dapat mengubah hidup Anda.
Langkah 2
Perhatian penuh bukanlah kepatuhan mekanis pada suatu situasi, bukan pengulangan perilaku yang digunakan sebelumnya, tetapi pilihan tindakan. Orang yang sadar dapat memilih apa yang harus dilakukan dalam situasi tersebut. Ketidaksadaran selalu dapat diprediksi, ia hidup sesuai dengan algoritma tertentu yang mudah dihitung.
Langkah 3
Hal utama dalam kesadaran adalah memahami motif Anda. Karena itu, perhatian harus diarahkan bukan pada peristiwa di sekitar, tetapi pada perasaan Anda. Seseorang hanya perlu menjawab beberapa pertanyaan, dan semuanya akan menjadi lebih jelas:
- Mengapa aku melakukan ini?
- Bagaimana perasaan saya dalam situasi ini?
- Apa yang saya inginkan dari apa yang terjadi? Bagaimana saya melihat hasil terbaik dan terburuk?
“Bagaimana saya selalu bertindak dalam situasi yang sama sebelumnya?
Langkah 4
Setelah Anda mengajukan pertanyaan pada diri sendiri, jawaban telah diterima, Anda dapat memikirkan perilaku orang lain. Sekali lagi, Anda perlu mengajukan beberapa pertanyaan:
- Mengapa seseorang berperilaku seperti itu?
- Apa yang ingin dia capai? Apakah dia mengerti tujuannya sendiri?
Langkah 5
Perhatian penuh memperluas reaksi Anda sendiri. Ketika ada jawaban, menjadi lebih jelas apa yang mengendalikan situasi. Dan ternyata memilih jalan tindakan sendiri, berbeda dari biasanya. Anda dapat menganalisis peristiwa terlebih dahulu setelah peristiwa itu terjadi. Dan pertanyaan akan memakan waktu beberapa menit. Tapi kemudian istilahnya akan dikurangi. Akibatnya, mereka akan ditanyai dalam interval antara peristiwa dan reaksi. Semua pertanyaan tidak perlu lebih dari 3 detik, tetapi untuk mengikutinya, Anda perlu berlatih.
Langkah 6
Untuk menyadari diri sendiri dalam keadaan apa pun, bahkan dalam situasi darurat dan kritis, Anda harus terlebih dahulu belajar melakukannya dalam kondisi tenang. Oleh karena itu, pertanyaan harus diajukan sesering mungkin. Bahkan saat berjalan, berbelanja di toko, di tempat kerja, penting untuk memahami keinginan, tujuan, dan aspirasi Anda.
Langkah 7
Untuk menjadi sadar diri sendiri, ada baiknya mengamati orang lain. Perhatikan perilaku orang yang berulang-ulang. Sebagian besar tindakan mereka dapat diprediksi, dan begitu Anda melihatnya, tingkat kesadaran akan segera meningkat.
Langkah 8
Perhatian penuh mengalihkan perhatian Anda dari luar ke dalam. Penting untuk selalu melihat apa yang terjadi di dalam dan di luar secara bersamaan. Dan kebiasaan tampilan ini akan membantu mengubah hidup Anda.
