Masalah mendesak dari semua sisi. Jutaan orang berjuang dengan tekanan ini. Perjuangan setiap hari melelahkan, jadi tidak ada kesabaran, tidak ada ketenangan, tidak ada cinta. Merasa lelah, seseorang terkadang tidak bisa berpaling ke teman. Lagi pula, posisi mereka tidak lebih baik.
Diperlukan
Keterampilan untuk menganalisis keputusan Anda. Biografi orang-orang yang memiliki tujuan
instruksi
Langkah 1
Makan dan istirahat dengan benar. Anda harus mulai dengan ini. Kurangnya komponen yang berguna bagi tubuh mau tidak mau akan berujung pada penipisan. Untuk mempertahankan kekuatan, tubuh membutuhkan produk yang mengisi kembali energi vital. Sayuran, buah-buahan dan biji-bijian harus menjadi inti dari diet sehat, dan selain makan, Anda harus memperhatikan istirahat malam Anda. Di banyak kota, alih-alih tidur, orang-orang menonton TV dan menjelajahi Internet di malam hari. Ini datang dengan harga tekanan emosional. Seseorang bahkan tidak curiga mengapa dia tidak memiliki kekuatan sebelumnya untuk melawan berbagai jenis ketakutan dan kecemasan. Mungkin Anda akrab dengan pepatah ini: "Saya lelah sepanjang waktu, karena saya tidak bisa beristirahat dengan normal"?
Langkah 2
Tentukan kemana kekuatan Anda akan pergi. Analisis mengapa Anda sampai pada pertanyaan ini, bagaimana Anda bisa kelelahan. Kaum muda modern sendiri membuat keputusan untuk hidup seolah-olah mereka tidak akan pernah mati. Akibatnya, mereka mati seolah-olah mereka tidak pernah hidup. Jika Anda membandingkan hidup dengan jarak lari, maka seorang pelari tidak mampu membayar beban ekstra. Kami berlari bolak-balik mencari sesuatu yang lebih baik. Dalam angin puyuh kehidupan ini, kita harus mengorbankan diri kita sendiri. Tapi terserah kita untuk menyia-nyiakan diri kita sendiri atau berusaha untuk hal-hal yang bermanfaat. Kesombongan adalah pemakan utama kekuatan manusia. Sekaranglah saatnya untuk menyelamatkan apa yang sedikit kita tidak bisa hidup tanpanya, cobalah untuk menghindari aktivitas yang tidak perlu dan aktivitas tidak berguna yang menghabiskan energi. Periksa berapa banyak waktu dan usaha yang diperlukan untuk bekerja, olahraga, perjalanan. Pertimbangkan batasan Anda dan jangan mengambil komitmen ekstra yang tidak perlu. Seiring waktu, Anda akan terkejut betapa jarangnya Anda menjadi putus asa.
Langkah 3
Pikirkan tentang apa yang layak untuk hidup. Penyebab umum dari kurangnya kekuatan emosional adalah kurangnya aspirasi yang mulia. Ingat contoh pilot A. P. Meresyev. Dia juga menjadi prototipe pahlawan cerita B. Polevoy "The Story of a Real Man". Karena amputasi kedua kakinya, dia bisa menyerah pada kekuatan depresi yang paling dalam. Namun, terlepas dari kecacatannya, pilot kembali ke langit. Setelah meninjau hasil penelitian di kalangan anak di bawah umur Amerika, psikolog remaja David G. Fassler membuat kesimpulan menarik. Menurutnya, satu dari empat pria atau wanita muda akan mengalami depresi berat pada usia delapan belas tahun, yang membutuhkan insentif untuk menunjukkan tekad. Bagi seseorang, cinta akan menjadi insentif besar untuk hidup. Demi orang yang dicintai, orang siap menanggung segalanya. Bagi yang lain, harapan yang panas dan cerah memberikan tekad. Bagi orang lain, sumber kekuatan adalah keinginan untuk menciptakan reputasi yang baik. Apa pun yang memotivasi keinginan Anda untuk menjadi kuat, pastikan bahwa Anda dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan. Daripada menyia-nyiakan diri Anda untuk menyalahkan politisi dan ekonom, lebih baik Anda fokus untuk menghasilkan kekuatan Anda sendiri. Seperti perahu yang dilengkapi, Anda dapat menjalani segmen kehidupan yang sulit dengan cara yang patut dicontoh.
